預(yù)防近視眼講座開場白預(yù)防近視眼講座心得體會(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 16:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。預(yù)防近視眼講座開場白 預(yù)防近視眼講座心得體會篇三如何預(yù)防近視眼引起近視的根本原因是過度看近的用眼環(huán)境，所以預(yù)防控制必須從根源上入手。發(fā)言一、一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，少看電視、電腦、不玩各種電子游戲等杜絕過度看近，多做一些望遠(yuǎn)的訓(xùn)練，增加室外運(yùn)動（每天至少兩個小時），合理飲食，充足睡眠！用讀寫遠(yuǎn)望鏡看書寫作業(yè)就相當(dāng)于看無限遠(yuǎn)，眼睛不疲勞，非常舒服，配合五步訓(xùn)練法，可以完全治療假性近視，控制真性近視發(fā)展，提高視力，較低的度數(shù)，可以完全恢復(fù)。所以早治療、早控制，否則悔之晚矣發(fā)言二：當(dāng)務(wù)之急，你要堅(jiān)持用熱茶水的熱氣熏眼，茶不要好但要濃，很管事喲，在者你要知道你為什么近視，是真的還是假性近視？驗(yàn)下光，少看電腦電視手機(jī)，工作坐姿要正，買個背背加，你就不駝背了，多吃肝，豬肝，魚肝油，還有維生素（忘了，百度查下），還有你不要趴在桌子上睡覺，少用眼藥，會有依賴性打乒乓球?qū)ρ垡埠芎?，多眨眼，發(fā)言三：平時多注意合理科學(xué)用眼。比如適當(dāng)?shù)墓饩€強(qiáng)度下工作、學(xué)習(xí)，合理的膳食營養(yǎng)搭配，注意緩解眼疲勞，當(dāng)眼睛累了就放松下，可以做眼保健操，遠(yuǎn)眺等。發(fā)言四：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、注意用眼間歇和適當(dāng)戶外運(yùn)動，及時配合針對性治療改善自身裸眼視力?？偨Y(jié)：注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位。孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視距離眼睛最好在3m以上。改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。4.、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)。自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)。霧視療法(戴+)。預(yù)防近視眼講座開場白 預(yù)防近視眼講座心得體會篇四《怎樣預(yù)防近視眼》教學(xué)論文最近統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來越早，這種狀況令人堪憂。造成農(nóng)村小學(xué)生近視眼發(fā)病率不斷升
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