20xx年預(yù)防近視眼教案大班(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-11 08:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 系實際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣？看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。學(xué)生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而剌激眼肌加強(qiáng)收縮。（三）如何預(yù)防近視眼？科學(xué)用眼：讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；走路或乘車時不要看；不要躺著或趴著看；勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。注意用眼衛(wèi)生：（1）、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等；（2）不要在光線太強(qiáng)太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；；（3）看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。補(bǔ)充營養(yǎng)：（1）少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。（2）少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。（3）避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1