花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(八篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 13:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。三（3）班共有學(xué)生65人，其中男生37人，女生28人。他們天真活潑、貪玩好動(dòng)，對任何事物都充滿著好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的`基礎(chǔ)。通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：單人跳有人單繩快速跳平均100次/分花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動(dòng)時(shí)間場地器材安排三（3）班教室門前器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購進(jìn)。①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。第二周單人跳①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。第三周交叉跳①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。第四周花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②分組比賽。第五周花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。②配合默契、比賽。第七周雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。第八周花樣跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。第九周雙人綁跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。第十周雙人跳①單繩跳熱身。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。第十二周跳長繩穿八字①分若干組，8人一組。②穿八字跳長繩。第十三周跳長繩穿八字①分若干組，8人一組。②穿八字跳長繩。一個(gè)接一個(gè)跳。第十四周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。②相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十五周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。②相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十七周跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃篇五為了豐富學(xué)生的文體2+1活動(dòng)，迎接4月份區(qū)青少年中小學(xué)跳繩比賽，學(xué)校大隊(duì)部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊(duì)伍。由18個(gè)學(xué)生組成，其
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