【文章內(nèi)容簡介】 耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個球的競技都始于發(fā)球。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠球、平高球和網(wǎng)前球等。發(fā)高遠球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。發(fā)高遠球的技術(shù)動作要領(lǐng)：：發(fā)球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng)。右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上。用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方。右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準備姿勢。，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個動作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。學打羽毛球心得體會篇九第一段：羽毛球的魅力及對我高中生涯的重要影響（引入）。打羽毛球是我高中生涯中最重要的一項活動。我當初選擇這項運動并非出于喜好，只是因為身邊的朋友都在打羽毛球。然而，隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)羽毛球并非只是一種簡單的體育項目，而是一門深邃的藝術(shù)。打羽毛球不僅對我身體素質(zhì)有了很大提高，同時也教會了我堅持不懈、團隊合作和面對挑戰(zhàn)的精神。第二段：堅持不懈的成長歷程。在打羽毛球的過程中，我經(jīng)歷了許多的困難和挫折。一開始，我對羽毛球的技巧幾乎一無所知，但我不放棄。我每天堅持練習，引以為傲的成績只是一個人的認可，而我則更加看重自己對羽毛球運動的真正熱愛。通過不斷的訓(xùn)練和努力，我終于能夠與其他高手較量并取得一些勝利。這個過程不僅使我變得更有耐心和毅力，同時也為我后來的學習和生活奠定了堅實的基礎(chǔ)。第三段：團隊合作的重要性及培養(yǎng)。打羽毛球是一項團隊運動，良好的團隊合作是取勝的關(guān)鍵。在團隊中，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，我們通過充分發(fā)揮個人優(yōu)點并互相配合，才能取得最好的成績。在這個過程中，我學會了傾聽和尊重隊友的意見，也學會了關(guān)注團隊利益而不是個人的私利。我們經(jīng)常一起討論比賽中的問題和應(yīng)對策略，通過不斷溝通和調(diào)整，我們最終取得了比較大的突破。這讓我明白到，團隊合作的力量是無窮的。第四段：面對挑戰(zhàn)的膽量和信心。打羽毛球是一項需要技巧和速度的運動，而對手的強大往往給我?guī)砭薮蟮膲毫ΑＨ欢?，我從中學會了如何面對挑戰(zhàn)和壓力，并且始終保持積極樂觀的心態(tài)。當我遇到強勁的對手時，我不會沮喪或氣餒，而是會從對手身上找到自己的不足，并努力彌補。每一場比賽都讓我更加堅強，讓我堅信只要沒有放棄，就一定能夠戰(zhàn)勝任何困難。第五段：羽毛球?qū)ξ业挠绊懠敖Y(jié)尾。打羽毛球?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠的影響，不僅在技術(shù)上取得了進步，也培養(yǎng)了我的團隊合作精神和面對挑戰(zhàn)的勇氣。同時，通過參與羽毛球運動我也結(jié)識了許多志同道合的朋友，并與他們共同成長。羽毛球成為我高中生活中最重要的一部分，給予了我很多快樂和自信。盡管我將會離開高中，但羽毛球的影響將始終留在我心中，并且繼續(xù)激勵我在未來的生活中展現(xiàn)出最好的自己。學打羽毛球心得體會篇十前兩天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他們的動作輕盈而自由，小羽毛球在他們之間飛來飛去，球拍在飛。我看起來很羨慕，心想：我也想學打羽毛球。今天早上，我們又爬了翠峰山，帶了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起學羽毛球。當我們到達山頂時，我們發(fā)現(xiàn)了一個空曠而安靜的地方。涼爽的微風吹走了剛才爬山的人。累了，我們覺得很舒服。我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要領(lǐng)，怎么發(fā)球，然后送我一個球。我不知所措，錯過了。球掉到了地上，我就像姐姐一樣撿球發(fā)球。我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍擊打。但不知怎么的.，球拍沒打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，試圖一個接一個地把球發(fā)出去，但我的球拍就是不聽我的。我總是發(fā)不了球。妹妹看到我這個樣子，走過來教訓(xùn)我：“你持球姿勢不對。用手抓一點羽毛就行了。發(fā)的時候左手放開球，右手擊球。”我照姐姐說的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不夠，球也沒走遠，讓我很焦慮。沒想到一個小動作這么難。我有點沮喪，就用手把球往姐姐那邊扔。這時，我媽開口了：“放心吧，練幾次就好了。”于是我又耐心的打了一次，最后終于能接住球了，還能打到很遠的地方，偶爾發(fā)球的時候也能發(fā)球。好像還是有進步的。我們休息了一會兒，媽媽告訴我：“做任何事都沒有捷徑，只要堅持，就能學會?！蔽覀兇蛄艘欢螘r間，但我仍然不擅長發(fā)球。天色已晚，所以我們準備下山。回家的路上，我想：回家以后有時間就去樓道里練習上菜。如果我堅持下去，我一定能學會。學打羽毛球心得體會篇十一在進入高中之前，我對羽毛球一無所知。然而，打羽毛球在高中體育課程中成為了一項重要的項目。作為一位運動愛好者，我迫切希望能夠?qū)W會這項運動。從初次拿起球拍開始，我就深深地陷入了羽毛球的奇妙世界。盡管起初的揮拍手法笨拙、姿勢不正確，但我對這項運動充滿了熱情。第二段：羽毛球訓(xùn)練的艱辛與樂趣。打羽毛球需要耐心和毅力，特別是在經(jīng)歷了一段時間的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，我開始接觸到一些更高級的技術(shù)。無論是發(fā)球還是接殺，我都需要不斷