20xx年保護眼睛的演講稿保護眼睛演講稿(匯總14篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 23:02 本頁面
【文章內容簡介】 魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。含維生素c的食物對你的眼睛也很好。因此，應該在日常飲食，注意食物攝入的維生素c，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。同學們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻。保護眼睛的演講稿篇七親愛的同學們：大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠?？措娨?、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”。還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：，注意眼睛衛(wèi)生。，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。保護眼睛的演講稿篇八敬愛的同學們：大家早上好！今日講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們越來越遠。我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小摯友認為戴眼鏡是有學問的象征。但是現(xiàn)實告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛惜眼睛：認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳。保證足夠的39。睡眠。多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，須要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。保護眼睛的演講稿篇九敬愛的各位同學：大家好！一雙眼睛，讓我們看到世界的漂亮和精彩，她是我們心靈的一扇窗戶，我們應有一雙光明的眼睛而精彩。愛護眼睛，愛護我們接觸世界的窗戶，守護住我們喜愛的絢麗世界。現(xiàn)在許多人都不重視用眼衛(wèi)生，對自己的眼睛隨意的運用，熬夜看電影但是，常常盯著電腦屏幕和手機屏幕，想要用更多的時間用在這上面，但是大家遺忘了一點，那就是我們的眼睛也是會疲憊的，也會因此罷工。我看到我們班上有許多同學都帶上了眼鏡看到了大家的無奈，誰情愿在自己的眼前，放一塊玻璃，但是看不清東西時這是我們最終必需的選擇。不要認為這是無關緊要，也不要認為眼鏡怎們用都沒關系，當我們不珍惜眼睛，不給眼睛休息時，眼睛也會罷工的。一點因為自己的不珍惜，不愛惜她，原本光明的眼睛也會變得渾濁沒有多少光彩，這樣的損害將會是永久的，請大家愛護好自己的眼睛，假如有一天沒有了眼鏡，沒有了協(xié)助的工具，我們將無法正常生活。我期盼大家恒久記住一點，不要隨意的奢侈自己的眼睛的生命，我們人有壽命，眼睛也有，愛護好她就是愛護好自己，我們的眼睛的作用太大太大，恒久都不要忽視眼睛的作用，恒久都不要遺忘眼睛的用途，因為我們不能缺少眼睛，不要讓自己的自然優(yōu)勢奢侈在不必要的損害中。當眼睛疲憊時，閉上眼睛休息一下，做以下眼保健操，呵護我們的眼睛，過度的運用，是在透支眼睛的生命，是在損害自己自己，電視電影，任何時候觀看都可以，雖然我們的眼睛也有調解功能，但是
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