最新實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-09 19:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 形象的比喻，拉弓射箭，準(zhǔn)備階段把弓拉滿了就差最后快速的松手了，只有快速的松開(kāi)手中的弦箭才能非得很遠(yuǎn)。而投實(shí)心球的難點(diǎn)就在這最后的用力階段是否正確。主要存在的問(wèn)題是協(xié)調(diào)能力不足導(dǎo)致的上下肢身體不配合，上肢用力過(guò)早，下肢用力不充分，上下肢脫節(jié)的情況；還有就是腿部用力不足，有相當(dāng)一部分同學(xué)不會(huì)兩腳蹬地交換跳，最終導(dǎo)致出手速度不夠，球投不遠(yuǎn)。那么這些問(wèn)題我在一個(gè)學(xué)生一個(gè)學(xué)生糾正的過(guò)程中感受大部分同學(xué)的協(xié)調(diào)能力還是可以的，只是缺乏更加細(xì)致的指導(dǎo)。在兩腳蹬地交換跳的動(dòng)作上，個(gè)別同學(xué)挺費(fèi)勁，總是學(xué)不會(huì)，還有下肢蹬地和揮臂出手不能夠協(xié)調(diào)統(tǒng)一。實(shí)心球的主要問(wèn)題就是這兩種，當(dāng)然還有一些小的問(wèn)題也不可忽視，例如有的同學(xué)出手角度不夠，總是想投的遠(yuǎn)一點(diǎn)導(dǎo)致最后出手時(shí)機(jī)過(guò)晚，拋出去的球沒(méi)有形成一個(gè)拋物線，提前落地；還有投球結(jié)束有的同學(xué)總愛(ài)向前跨一大步，導(dǎo)致過(guò)線犯規(guī)，有的同學(xué)愛(ài)向后退的距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，但是這樣就會(huì)影響投球的距離。問(wèn)題還是出在蹬地交換跳這個(gè)環(huán)節(jié)，兩腳在投球結(jié)束后應(yīng)該是交換而不是向前跨一大步，這在動(dòng)作概念上應(yīng)該更加強(qiáng)調(diào)一下。實(shí)心球教學(xué)看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是在投球過(guò)程中還是存在很多問(wèn)題的，加強(qiáng)動(dòng)作概念，強(qiáng)化動(dòng)作，最終要形成動(dòng)力定型。實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)篇三投實(shí)心球?qū)τ谝恍w質(zhì)比較弱，協(xié)調(diào)性、腰腹肌力量差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是比較頭痛的項(xiàng)目。為提高學(xué)生成績(jī)，筆者經(jīng)過(guò)反復(fù)探討和實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出以下經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生成績(jī)的提高具有顯著效果。一、改善出手角度的練習(xí)方法由于學(xué)生為加大腰腹肌發(fā)力的作用，過(guò)早收胸、收腹，或由于學(xué)生過(guò)早揮臂，肘關(guān)節(jié)下降，導(dǎo)致出手時(shí)身體重心降低，出手點(diǎn)低，出手角度低。同時(shí)也沒(méi)有做到良好的超越器械，身體沒(méi)有充分拉開(kāi)，腰腹肌力量和腿部蹬地力量沒(méi)有很好利用，有力用不上
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