【文章內(nèi)容簡介】 明天不行。做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！边€有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦?”因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。自我對話。我到底擔(dān)心什么?是什么引起我的緊張和擔(dān)心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔(dān)心更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。自我開放。當(dāng)你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰辏词裁炊疾豁樠?，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，避免刺激。每個人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?18”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認(rèn)為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習(xí)慣，可以使你終身受益。第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。再者，學(xué)會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。人群中有這樣幾種心態(tài)：我行，你不行：自大。你行，我不行：自卑。我不行，你也不行：嫉妒。我行，你也行：欣賞。自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學(xué)會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。同學(xué)們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業(yè)不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔(dān)憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好!班主任新學(xué)期講話稿范文今天我把想給大家講幾個假期中在網(wǎng)上看到的小故事。并且我還可能要給你們一些忠告，這些忠告被許多人證明行之有效，值得我們每個人認(rèn)真地想一想。如果你有心，請記住這些故事，這也是寫作文的絕佳材料。第一個故事：父子趕牛父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!”有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦!”牛應(yīng)聲而動。牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會有一個好的人生。什么樣的習(xí)慣是好的習(xí)慣?說不完，但面臨高中生活，我想總有一些是最重要的，我要再講幾個小故事：第二個故事：自己救自己某人在屋檐下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人說：“觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何?”觀音說：“我在雨里，你在檐下，而檐下無雨，你不需要我度?！边@人立刻跳出檐下，站在雨中：“現(xiàn)在我也在雨中了，該度我了吧?”觀音說：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘。你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去!”說完便走了。第二天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進廟里，才發(fā)現(xiàn)觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎?”那人答道：“我正是觀音。”這人又問：“那你為何還拜自己?”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”遇到問題，不要總是把希望寄托在別人身上，記?。撼晒φ咦跃?。第三個故事：熱愛生活有個媽媽在廚房洗碗，她聽到小孩在后院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：“你在干嘛?”小孩回答：“我要跳到月球上!”你猜媽媽怎么說?她沒有潑冷水，罵他“小孩子不要胡說”或“趕快進來洗干凈”之類的話，而是說：“好，不要忘記回來喔!”這個小孩后來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。通過這個故事，我想說明兩個道理：第一、人的一生一定要努力避開一種人，那種時常潑你冷水的人。當(dāng)然，要將這種潑冷水與真正的建議分開來。第二，要始終像那個孩子一樣褒有熱情，對人的熱情、對事情的熱情、對學(xué)習(xí)的熱情，還有對生命的熱情。人的熱情如果被澆熄了，真是很可惜的事。擁有熱情，可以讓你做出很多原本可能做不到的事。與此相關(guān)的另一件事情是，有次卡耐基在美國開年會，有位講員提醒大家，旅館房間的門上都掛了一個牌子，上面寫著“請勿打擾”，但是有多少人知道，自己天天從家里到辦公室，脖子上彷佛也掛了這么一個牌子。由于你對一切事物缺乏熱忱，同事不喜歡跟你合作，顧客也覺得最好離你遠一點。你也把這塊牌子帶回家，小孩不敢跟你玩，太太也小心避開你。你一定想把脖子上的牌子拿掉吧?請用熱情來面對這個世界!第四個故事：幫助別人一頭馱著沉重貨物的驢，氣喘吁吁地請求只馱了一點貨物的馬：“幫我馱一點東西吧。對你來說，這不算什么?？蓪ξ襾碚f，卻可以減輕不少負(fù)擔(dān)?！瘪R不高興地回答：“你憑什么讓我?guī)湍泷W東西，我樂得輕松呢?！辈痪?，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實，那就是：我們同在生活這條大船上，別人的好壞與我們休戚相關(guān)。別人的不幸不能給我們帶來快樂，相反，在幫助別人的時候，其實也是在幫助我們自己。一位信佛的老人告訴我，人好比一只空杯，里面的水滿了，你得施一半給人家，待杯子里又滿了，再施一半給人家。只有不斷進、不斷出，你這個杯子才會有價值，你這里的水才會是活水。如果只進不出，你那只杯子也就再也裝不進了。當(dāng)你得到一杯水的時候，你別忘記，其中的一半是奉獻。假如你不愿奉獻，你就再也得不到了。第五個故事：要有平常心北京市一位女中學(xué)生以優(yōu)異的成績考上加拿大卡爾加里大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)，有人說，這姑娘將來一定能成為女強人。孩子的父母卻不這么認(rèn)為：“我們的女兒只是一個普通的女孩，我們并不期望她成為‘人上人’，只要她能健健康康，快快樂樂，正正派派，自食其力地生活，做個普通人就很好。”由此，我想起了一位美國前總統(tǒng)的母親對她兩個兒子的評價。當(dāng)年，杜魯門新當(dāng)選美國總統(tǒng)，有人向他的母親祝賀：“你有這樣的兒子，一定十分自豪?！倍鹏旈T的母親回答：“是的。不過，我還有一個兒子，同樣讓我驕傲。他現(xiàn)在正在地里挖土豆。”杜魯門的母親對待孩子的“成才觀”值得深思。如果說做總統(tǒng)是“人上人”，那么挖土豆自然就是“人中人”了。前者可以理解為出類拔萃之人，后者則為平淡普通之輩。兩者雖然有才能與“檔次”上的區(qū)別，但有一點必須明確，人生來是平等的，不管是“人上人”還是“人中人”，在人格上沒有高低貴賤之分。“人上人”固然可敬，“人中人”也同樣值得贊賞。一個人倘若不能成為“人上人”，也就大可不必為自己是“人中人”而自尋煩惱。因此，杜魯門的母親與北京市那位女中學(xué)生父母對孩子的期望與評價，值得天下所有父母學(xué)習(xí)。當(dāng)然，我們還是提倡父母對子女嚴(yán)格要求，鼓勵子女積極上進，對國家和社會作出更大的貢獻。欲做“人上人”，須先有“平常心”。力爭上游、奮勇爭先是以保持健康的心態(tài)為前提的，也只有這樣，面對各種困難和挫折，我們便能夠泰然處之，不會陷于欲速不達的窘境?，F(xiàn)在讓我們小結(jié)一下：第一、要養(yǎng)成好的習(xí)慣。第二、不要把希望寄托在別人身上，包括自己的父母，你才是你的救世主。第三、要熱情地自信地面對生活，遠離經(jīng)常給你潑冷水的人，但真正意義上的批評除外。第四、要努力地去幫助別人，特別是要懂得與別人分享你的知識。放棄為取勝不惜一切代價的破壞性競爭，追求讓大家都獲益的雙蠃策略。你們的老師一直都這么做的。第五、面對畢業(yè)，期望值不要太高，要有一顆平常心，這樣更有利于發(fā)揮。除了這些以外，我還想強調(diào)兩個非常重要的習(xí)慣。第一、要學(xué)會合理安排自己的時間，“確定優(yōu)先完成的事項，這不僅涉及到對時間的管理，還要求有勇氣堅持自己的價值觀。每周記著花一點時間認(rèn)真考慮一下這些事情。第二、花時間自我更新特別是在心理方面和情感方面。多與自己的朋友或者信任的教師交流，坦誠地說出自己的想法與困惑，這對你很有好處。另外寫作也是渲泄的方式之一。第三、幫家人干點活，對父母好一些。班主任新學(xué)期發(fā)言講話稿我想，我們班應(yīng)該是一個劇組，我就是導(dǎo)演。我渴望導(dǎo)出充滿時代氣息的連續(xù)劇來：團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑是它的主調(diào)。理解、友愛、開拓、創(chuàng)新應(yīng)該是它的主要內(nèi)容。愛著這個集體和被這個集體愛著是它的主要故事。作為導(dǎo)演，我將精心設(shè)計生動的情節(jié)、典型的角色、迷人的故事奉獻給所有的演員――在座的每一位同學(xué)，最大程度地開發(fā)你們的才華。但是這舞臺是你們的，你們是主角，為此，我甘心情愿地做一名配角，盡我的力量竭誠為你們服務(wù)、效勞。我還要做一名最虔誠的觀眾，為你們精誠的演出加油，微笑，鼓掌、歡呼。我愿意握住每一位同學(xué)的手，誠心誠意地道一句：祝賀你成功!作為主角的你們該做什么呢?你們有著扎實的基礎(chǔ)，不過這只是你們有了一份好的原材料，能不能做出一份好的菜肴來，還要看你們在今后的一年里如何去做。我想，我們應(yīng)該從以下幾個方面入手：，但不是瞎扯學(xué)習(xí)要求大家積極、主動地參與學(xué)習(xí)，老師只是起輔助作用。要求大家在課堂上勤于思考，敢于提問，勇于回答。只要你想的，即使錯了，也要勇敢的講出來，和老師同學(xué)交流、探討。但是，課堂是嚴(yán)肅的，我們要遵守課堂紀(jì)律，如果讓我發(fā)現(xiàn)誰在課堂上搗亂，嚴(yán)懲不貸。自修是一堂特殊的課，是讓在學(xué)校里自修的。我知道每個人學(xué)習(xí)時，都需要一個相對安靜的環(huán)境，所以在晚自修我要求大家保持絕對的安靜，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。如果有問題到講臺這里來問老師。、認(rèn)真地完成作業(yè)：如果字寫的不好的同學(xué)，從現(xiàn)在開始給我努力地練字。人無完人，不管是誰，都會有問題的，有了問題，一定要向老師、同學(xué)請教，即使這個問題非常的簡單?！安欢b懂是飯桶”，不要害怕，也不要不好意思，每個老師都會盡力地幫助大家。，熱愛集體一個班級，一個集體，它的團隊精神是十分重要的，我也想我們班有一個良好的團隊精神。一個集體需要大家互相謙讓，互相遷就。沒有一個可以讓大家都滿意的方案，只要大多數(shù)人感到滿意，就是一個完美的方案。所以，那些不是很滿意的同學(xué)只有委屈一下了。作為英語老師，我還想說，英語是一門重要而十分好學(xué)的學(xué)科，只要大家今后和我一起努力，掌握方法，學(xué)好英語就輕而易舉。同學(xué)們，一個人的一生中只有三天：昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返。明天還沒來，遙不可及。只有今天你們在一起，但很快也會過去，所以我們要努力把握今天，做好今天的每一件事，這樣成功就屬于我們。最后，預(yù)祝我們今后合作順利、成功。謝謝大家!新學(xué)期班主任講話稿篇八各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁：上午好！很高興能作為中學(xué)部班主任代表發(fā)言