20xx年牛油果的功效與作用寶寶(4篇)(編輯修改稿)
2025-08-06 12:01 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。做奶昔把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛(ài)。配砂糖。挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開(kāi)，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來(lái)碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。蘸芥末醬油把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的`鱷梨一個(gè)，對(duì)半切開(kāi)，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄ぃ瑍1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似于三文魚(yú)和金槍魚(yú)腹肉。牛油果的功效與作用寶寶篇三含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不干性油，沒(méi)有刺激性，酸度小，乳化后可以長(zhǎng)久保存，可食用。滋養(yǎng)頭發(fā)鱷梨對(duì)所有類型的頭發(fā)包括染色、干燥、熱損傷都有很好的效果。將成熟的鱷梨加上1茶匙特級(jí)初榨橄欖油和1/4杯融化的牛油果油，攪拌（利用攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)）在一起。把鱷梨汁液涂抹在頭發(fā)上，3
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