最新培訓機構排名前十(6篇)(編輯修改稿)
2025-08-03 21:23 本頁面
【文章內容簡介】 ，已經(jīng)毫無頭緒了。今后應及時做好記錄。要將課研與教學有機結合起來，努力做到以教學帶動科研，用科研促進教學，讓我們的教學更理性一些，更簡單一些，使今后的課題的研究真正落到實處，課題研究會更加的理性，更加的扎實，更好地為教學服務。培訓機構排名前十篇3通過這次培訓，我認真的學完每一單元的內容，認真的完成布置的作業(yè)，認真的進行了思考，每一個單元的收獲與感受都很多，比如如何備課？如何進行體能練習？如何實現(xiàn)信息技術在體育教學中的應用等等，如何進行體能練習是我最關注的事情，也是我個人掌控比較薄弱的地方。體能練習可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難、頑強拼搏的意志力。例如：通過“體驗極限、挑戰(zhàn)自我”的一次教學中，讓學生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐（女生可做俯臥支撐）”的體能練習時，教師導入“吉尼斯世界紀錄”實際就是人類向自身極限挑戰(zhàn)的運動，在運動中挑戰(zhàn)的人感受的是痛苦，但是堅持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習的過程中將學生分成幾個組分別做以上練習，并紀錄成績，最后讓學生交流感受過程，共同分享。通過練習，讓學生在運動過程中“享受到了痛苦中的快樂，感受到人生百味”。跑的耐力素質的練習，我們能用的方法很多，我先是想到的是解決好學生為何怕跑的問題，然后再來組織各種練習，逐步提高耐力素質。在解決極點的過程中，學生會真正投入到中長跑練習中。因為他們在跑步的過程中，是在檢查自己到底有沒有極點出現(xiàn)，極點出現(xiàn)后能否克服掉。如果只是要求慢跑，不計時間，同學們都能堅持下來，也都不會害怕。但是一旦計時，學生就害怕了。因為跑步的過程總會出現(xiàn)雙腿疲勞、步子發(fā)沉抬不起來、呼吸困難、產(chǎn)生不想繼續(xù)跑下去想立刻停下來的感覺，你自己感覺再跑下去會死掉一樣。于是很多人開始走，結果，就不能取得很好的成績。那么大家一旦了解了為何會害怕的原因，并且知道解決的辦法，通過幾次課的練習，心理上不害怕了，身體上也很容易克服出現(xiàn)的極點現(xiàn)象，一旦克服了極點現(xiàn)象，以后一聽到中長跑也就很平靜、很平淡、小case。極點現(xiàn)象不是每個人都會出現(xiàn)的，也就說明不是每個人都害怕，身體素質好、體能好的學生，極點出現(xiàn)的晚可能1000米跑完了，極點還沒出現(xiàn)，可能要跑到1500米才會出現(xiàn)，或者不會出現(xiàn)極點。那體能差的學生可能二三百米的時候就出現(xiàn)極點了。極點出現(xiàn)的的越晚說明體能越好，如果通過練習推遲了極點的出現(xiàn)，那么體能也就在慢慢提高，甚至最后不會出現(xiàn)極點現(xiàn)象。我在教室里先給學生分析害怕的原因，然后講解解決方法“第二次呼吸”。接下來的室外課，我就安排中長跑，比如說男生1000米，女生800米。要求：第一，連續(xù)跑，中間不能停下來，不能走，可以慢跑；第二，在慢跑的過程中，看看自己有沒有極點出現(xiàn)？出現(xiàn)了，是在大概多少米的時候？極點出現(xiàn)以后，是中途放棄了，停下來不跑了，走了，還是用知道的辦法克服掉？跑步結束后調查一下。發(fā)現(xiàn)學生明顯抵觸情緒少了，基本上都能認真的進行慢跑?？赡芫团伦约罕徽J為是體能差的學生，結束后調查的時候很少幾個學生有不想跑的感受，還有學生說是腿還有勁，但是胸部難受，我說，你現(xiàn)在使勁往外呼吸，把身體里的二氧化碳吐出來，吸進去空氣里的氧氣，一會就好了，在解決極點的過程中，也是提高訓練水平和鍛煉效果的過程，也是培養(yǎng)頑強意志力和克服困難的精神的過程。當極點現(xiàn)象解決了，再進行途中跑時的腿部動作、軀干姿勢和擺臂動作，呼吸和步伐的配合。總之，只要我們肯動腦、積極參與學習，相信在運動技能教學過程中進行體能練習我
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