暑期備考警示：學(xué)會心理解壓-疏導(dǎo)“心理飽和”(編輯修改稿)
2025-04-15 02:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 非但不能最大限度地利用彈簧，反而只會縮短彈簧的壽命。相信很多考生都會有這種感覺，那就是開始復(fù)習(xí)時復(fù)習(xí)效率比較高，隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)行，復(fù)習(xí)強(qiáng)度沒有降低，但復(fù)習(xí)效果越來越差。究其原因，不外乎兩點(diǎn)，一是身體長期處于過度勞累狀態(tài)中，得不到應(yīng)有的休息。二是心理壓力過大，以致產(chǎn)生很多負(fù)面效益，比如睡不著覺。所以在這段時間一定要注意把休息，可以根據(jù)身體狀況調(diào)整作息時間。比如現(xiàn)在是晚上 12：00睡覺，如果感覺白天老是犯困，復(fù)習(xí)效果比較差，人也非常疲憊，經(jīng)常處于一種缺覺狀態(tài)，那大可以將睡覺時間提前一小時或者一小時半。除了休息之外，還有一個很重要的事情就是把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，盡量以一個比較平和的心態(tài)去對待。考研只是證明自己的實(shí)力，向科學(xué)高峰更近一步，考上自然萬歲，值得祝賀?？疾簧咸煲膊粫聛恚蟛涣斯ぷ髁T了，相信只要認(rèn)真找工作，找到工作后好好工作，總會得到社會的肯定，總會獲得相應(yīng)的回報(bào)。考生可以在煩躁不安時深呼吸，在學(xué)習(xí)一整天后散步休息，女孩子還可以買點(diǎn)零食緩解壓力，男孩子可以打打籃球調(diào)整心態(tài)?？傊痪湓挘蔷褪牵簽榱烁酶?
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1