20xx春節(jié)的活動(dòng)及養(yǎng)生攻略(編輯修改稿)
2025-04-15 00:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 去拜年。也有大家聚在一起相互慶賀，稱為“團(tuán)拜”。由于登門拜年費(fèi)時(shí)費(fèi)勁，后來(lái)一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀，由此進(jìn)展出來(lái)后來(lái)的“賀年片”。 春節(jié)養(yǎng)生攻略 清淡飲食少油膩 年夜飯，避開不了大魚大肉，即使要吃也要挑著清淡的吃，究竟“每逢春季胖三斤”可不是說(shuō)說(shuō)而已。 多吃蔬菜勝良藥 節(jié)日的餐桌菜肴豐富，使得人們常感覺疲憊倦怠、胃腸脹氣。 這時(shí)，少沾些葷腥，多吃點(diǎn)蔬菜，因?yàn)樾缕媸卟瞬粌H含有豐富的纖維素，維持胃腸正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能維持人體新陳代謝的需要。 多吃水果保健康 ① 節(jié)日飲食雜亂，更簡(jiǎn)單使人上火、便秘，多吃些水果。 ② 既可以起到很好的清熱、解毒、潤(rùn)腸功效，還能調(diào)整改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾病，增進(jìn)身體健康。 春節(jié)飲食要節(jié)制 ① 聚餐家宴經(jīng)常是很豐富的，豐富的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。 ② 小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。 適量飲酒莫貪杯 ① 飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)當(dāng)遵循這一原則。 ② 過(guò)量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷。 ③ 同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也特別突出：酒后開車造成交通事故、治安事故等。 當(dāng)心瓜子鹽分多 ① 瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高。 ② 這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃。 ① 春節(jié)期間，大魚大肉，懶得運(yùn)動(dòng)，不只是會(huì)讓人變胖，更重要的是長(zhǎng)期飲食油膩簡(jiǎn)單生病。 ② 而
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