20xx新高考改革方案及政策解讀(優(yōu)秀5篇)(編輯修改稿)
2025-04-15 00:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 吸收水果中的營養(yǎng)。 三、晚餐也不可忽視。因為孩子們吃完晚餐也還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，而且通常會到深夜，所以，這一餐也很重要，吃的太少，半夜會餓，就像只宵夜，吃的太飽，也很容易打不起精神，影響學(xué)習(xí)，所以，這一餐也要營養(yǎng)豐富一些?？梢越o孩子吃一點蝦，白灼就好，米飯可以換成八寶粥或者小米粥，全麥的饅頭或者花卷，來一盤蒜臺炒蛋或者西紅柿炒蛋，蒜蓉雙色菜花，這些已經(jīng)足夠給孩子提供充足的營養(yǎng)了。 四、加夜餐。雖然不提倡吃宵夜，但是對于準(zhǔn)備迎接高考的孩子，這一階段還是需要加一餐，因為孩子用腦多，體力消耗也大，睡的又晚，不過這一餐要科學(xué)的添加，且不可大魚大肉亂吃一通，可以加一碗雞蛋水，也可以加一碗銀耳羹，或者一杯牛奶加一些小點心，總之，要以清淡為主，避免增加肝臟負(fù)擔(dān)。 怎么提高學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率 篇三 高效閱讀的方法需要訓(xùn)練，是一種眼腦相互協(xié)調(diào)的高效率學(xué)習(xí)方法，一般情況下，培養(yǎng)閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，結(jié)合記憶訓(xùn)練，用以提高學(xué)習(xí)效率。 由于大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓(xùn)練，訓(xùn)練大腦和眼睛的協(xié)調(diào)能力，去年，作為假期學(xué)生學(xué)習(xí)計劃中，以為軟件練習(xí)30個小時就能使閱讀速度提高510倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)12個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達(dá)到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應(yīng)的快速提升。這個建議得到了中央教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認(rèn)可，目前我們學(xué)習(xí)很多班級開展的假期速讀速記訓(xùn)練課程。 到現(xiàn)在，我訓(xùn)練到頂級，今年考上了清華大學(xué)，同時通過了香港科技大學(xué)面試，你需要的話，我可以給你我的成績。如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。 高考前壓力大的癥狀 篇四 一想到高考就緊張，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張。 處方:告訴自己，適度的緊張是正常的，不必過分擔(dān)憂。找一兩件高興的事去做，或者有意識地做些家務(wù)，分散注意力。陪父母散散步，適當(dāng)與同學(xué)交流，講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事。
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