自由泳應(yīng)該怎么換氣(編輯修改稿)
2025-04-14 02:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 當(dāng)你隨著你的頭部和身體在水中移動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)隨著產(chǎn)生一股渦流，類似小船產(chǎn)生的一樣。渦流的形狀表示水位沿著游泳者的面部?jī)蓚?cè)下降。這將在你的身體和頭部?jī)蓚?cè)制造一個(gè)凹槽。 在這個(gè)凹槽里呼吸,而你卻無(wú)需抬頭進(jìn)行吸氣。有時(shí)游泳的人把它稱為呼吸進(jìn)口袋，因?yàn)樗雌饋?lái)就象在你頭邊有一個(gè)空氣袋。為了產(chǎn)生渦流，你無(wú)需快游，甚至慢慢游泳也能制造一個(gè)適合你作呼吸進(jìn)去的口袋。許多游泳的人并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)渦流的存在。 專注于呼氣而不是吸氣 游泳的人最常見(jiàn)的問(wèn)題是不在水下進(jìn)行呼氣。如果你呼吸的時(shí)候，進(jìn)行水下呼氣,那么當(dāng)你快要換氣時(shí)就只是不得不進(jìn)行的吸氣動(dòng)作。，它是如此重要并且能讓你的游泳大不同?！ 〔灰ь^ 抬頭呼吸的問(wèn)題是正如所見(jiàn)一樣的身體行為和你的腿在下沉。這會(huì)增加額外的拖
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