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正文內(nèi)容

有氧踏板操基本知識(shí)(編輯修改稿)

2025-04-14 00:46 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 般在118122拍/分鐘)。練習(xí)過(guò)程中音樂(lè)速度較快時(shí),需注意動(dòng)作不宜過(guò)大、保持身體的基本姿態(tài)?! 追N踏板操的步法  基本步(Basic)  開(kāi)始位置:站在踏板前方的中心處。  動(dòng)作要領(lǐng):左腳上板,右腳跟上,左腳下板,右腳跟上,站在地面?! ∽⒁猓鹤竽_基本步是踏板中最簡(jiǎn)單最基本的步法?! 字步(VStep)  開(kāi)始位置:踏板前方的中心處。  簡(jiǎn)單說(shuō)明:與基本步相似,但在板上時(shí)兩腳分開(kāi)?! ?dòng)作要領(lǐng):左腳上板,位于板中心偏左,右腳上板,位于板中心偏右,使兩腳成V字形。兩腳依次還原。  
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