保險專業(yè)講師發(fā)聲課程培訓(xùn)課件(49頁)-保險培訓(xùn)(編輯修改稿)
2024-09-20 17:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 0； ● 在開始階段可數(shù)得少一點， ● 數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。 四、壓腹數(shù)數(shù) 方法： ● 平躺在床上，在腹部壓上一摞書； ● 吸足一口氣，開始從 1往后數(shù)； ● 這是對氣息輸出作強制的訓(xùn)練； ● 目的是增強腹肌和橫隔膜的控氣力度； ● 開始階段壓的書可少些，逐漸增加； ● 可利用睡前作這個練習(xí)。 五、跑步背詩 方法： ● 跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，背一首短小的古詩； ● 開始訓(xùn)練時可兩人配合進行，并肩小跑； ● 一句遞一句地背下去。 例如：白日依山盡，黃河入海流； 欲窮千里目，更上一層樓。 離離原上草，一歲一枯榮； 野火燒不盡，春風(fēng)吹優(yōu)勝。 六、軟口蓋練習(xí) 方法： ● 最常見的是“閉口大哈欠”， 即打哈欠時故意不張開嘴； ● 強制用鼻吸氣、呼氣。 七、數(shù)葫蘆抬米 方法： ● 吸足一口氣，然后數(shù)下去； ● 先做詞組練習(xí)： 一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆 …… ● 再做短語練習(xí)：一只螞蟻抬一粒米、 兩只螞蟻抬兩粒米、三只螞蟻抬三粒米 …… 提示： ● 以站立姿勢為佳，訓(xùn)練前先將余氣吐盡再吸氣； ● 從自然音高數(shù)起，字音強勁有力清晰； ● 速度平穩(wěn)均勻，富有節(jié)奏感；適可而止。 八、偷氣換氣 方法： ● 選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀； ● 在氣息不足時，運用“偷氣”技巧； ● 讀后確定最佳換氣處。 提示： ● 換氣宜口鼻并用，以鼻為主； ● 掌握時間差，使氣流充沛有力； ● 偷氣不要邊發(fā)聲邊吸氣，要用極快的速度； ● 在不為人察覺時吸入部分氣流。 控制氣息 控制聲音 ● 沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲； ● 但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的； ● 要嗓音富于彈性、耐久，需要源源不斷供給聲帶氣流 下面，給大家介紹一些氣息控制的方法， 幫助大家控制氣流，進而控制聲音。 一、胸腹聯(lián)合呼吸法 ● 吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收； ● 胸腹聯(lián)合呼吸法是講師在工作時應(yīng)該掌握的方法； ● 這種呼吸活動范圍大、伸縮性強； ● 可以使氣息均勻平衡； ● 理想的狀態(tài)是做到： 吸氣一大片、呼氣一條線； 氣斷情不斷，聲斷意不斷。 提示： 不能飽腹訓(xùn)練氣息，否則容易造成胃下垂。 有句話叫“飽吹餓唱”。 練習(xí)方法： 慢吸慢呼 ● 總體要求：站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松； ● 像在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣； ● 感覺腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，收小腹； ● 保持幾秒后，輕緩呼出。 ● 可在呼氣時，加入以下練習(xí)： 呼氣時練習(xí) xiao lan，一聲聲漸漸遠去； 數(shù)數(shù)
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