高效管理考研時(shí)間的黃金法則(編輯修改稿)
2025-04-05 21:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 校不滿意，欲考外校又怕考不上。：精神和體力的超負(fù)荷精力分散是企圖做超出需要的甚至超出可能 的過多的精力分散會(huì)引出無效的問題解決，無法集中精力，對(duì)最簡單的工作也缺乏動(dòng)機(jī)。企圖在各方面都做工作就會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞。查爾斯8226。卡左描述了一種教師和學(xué)生中常見的精神分散癥狀。這一癥狀的主要特點(diǎn)有：（1）同時(shí)想作許多事情；（2）不斷為等待做的事情著急；（3）隨著壓力的增加不知什么時(shí)候可以做什么應(yīng)該做；（4）反正做不好因此對(duì)當(dāng)前的工作投入很淺薄。這一點(diǎn)在考研復(fù)習(xí)過程中表現(xiàn)的特別明顯。4．拖延：可以等到明天拖延是時(shí)間的賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。拖延的定義是把某一時(shí)間（如天）能夠做好的事情拖到明天。有三種典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困難的事情；拖延需要做很難做決定的事情。常用的借口有：“我希望”，這個(gè)借口通常是希望不要做某一件工作和希望某種奇跡發(fā)生來做這一工作。從根本上來說，就是取消某件事的責(zé)任；“我就是開不了頭”這是作為實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的一種，它把自我欺騙變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，最終導(dǎo)致自我失敗。消除習(xí)慣些的拖延需要補(bǔ)救的行動(dòng)。在一定時(shí)間要注意那些任務(wù)總是被拖延，然后尋找這些任務(wù)的共同特征。一個(gè)簡單的規(guī)則是先做不喜歡的事情。當(dāng)不愉快的事情做完后，就會(huì)對(duì)喜歡的工作集中精力。否則，放在一邊的工作一直掛在心頭，使你分心，讓你無法有效地做喜歡的工作。有些人發(fā)現(xiàn)通自己定合同很有幫助。他們?cè)谕瓿闪俗约翰幌矚g的工作后會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)
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