控?zé)熤R培訓(xùn)的個人總結(jié)(編輯修改稿)
2025-04-05 21:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 父母遺傳因素15%，環(huán)境因素17%，醫(yī)療因素8%，個人生活方式60%。從此理論看，健康的鑰匙在自己手里。每一個人的生命都是寶貴的，每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇，讓我們從現(xiàn)在開始就采取必要的措施，來阻止吸煙或被動吸煙吧?！ 《⒔錈煹姆椒ā 《嗾莆找恍┪鼰焽乐匚：】捣矫娴闹R，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯減少或消失?！ ”仨毦哂兄鲃右蠼錈煹臎Q心和意志，永遠不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經(jīng)戒煙了！”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起?！ 〗Y(jié)合個人實際情況制訂戒煙計劃，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到2～3周的時間是最理想的。 早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果
語文相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1