高考沖刺飲食搭配(編輯修改稿)
2025-04-04 12:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 配。在家可以自制水果汁。向您推薦西芹、獼猴桃搭配的果菜汁一款，可以將適量的西芹和獼猴桃切成小丁，放入榨汁機(jī)中。還可以熬粥給考生喝，比如夏季養(yǎng)生苦瓜粥就是不錯(cuò)的選擇。先將糯米熬粥，熬到大約七八成熟的時(shí)候，放入切成細(xì)條的苦瓜，然后繼續(xù)熬制，如果嫌口味苦，可以根據(jù)個(gè)人喜好適當(dāng)添加一些蜂蜜。也可以熬制八寶粥。 考前學(xué)習(xí)壓力大，需要大量用腦。高考前夕，在藥店以及網(wǎng)購平臺(tái)，提神補(bǔ)腦的保健品打著各種旗號(hào)促銷，有部分考生和家長會(huì)聽信宣傳而去購買。關(guān)于補(bǔ)腦的問題，在考前10天左右不宜讓考生食用這類保健品。在飲食中，除了注意平時(shí)正常的飲食外，可以合理地吃深海魚和核桃。核桃富含磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用，但其仁干、硬、油性大、蛋白質(zhì)含量高，一次不能吃太多。 3高考沖刺飲食搭配：晚餐
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