關(guān)于夏至節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦(編輯修改稿)
2025-04-03 21:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 高血壓、冠心病、動脈硬化也有一定的防治作用，還可抗衰老，延年益壽。 薏米仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1勺。前兩味洗凈入鍋，加水兩大碗，小火慢煮1小時(shí)后，加紅棗、白糖，再煮30分鐘，至豆?fàn)€離火，當(dāng)點(diǎn)心吃。適合夏季各種人群食用，可清熱健脾，利濕輕身。 將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈，瀝水，切段。豬肉洗凈切絲。油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時(shí)，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。 夏至養(yǎng)生有什么飲食要點(diǎn) 多吃苦味食物 苦味的食物中含有消暑解熱的生物堿，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，舒張血管。夏至前后溫度不斷升高，很容易上火或者說中暑，這個(gè)時(shí)候就需要吃些苦味食物消暑解熱了。 但是苦味食物不能吃太多，不然很容易出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀。夏至前后可以考慮燉一些苦瓜排骨湯食用，營養(yǎng)又能降火。 吃點(diǎn)性寒的、味酸的食物 祖國醫(yī)學(xué)注重天人合一
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