20xx年66全國愛眼日義診活動的通知(編輯修改稿)
2025-04-03 21:05 本頁面
【文章內容簡介】 影響更易發(fā)生視力疲勞?！ …h(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時間注視不動等均可引起視力疲勞?！ I養(yǎng)不足，飲食補充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引起視力疲勞?！ ⊙奂驳念A防： 加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動?！ 〗洺⒓游捏w活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀?！ ∽⒁庋鄄啃l(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節(jié)視力。 定期檢查視力發(fā)現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。 堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。 改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣?！ ⊙郾＝〔伲骸 ≈讣滓舳?，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準，產生酸脹感，手法要柔
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