20xx芒種養(yǎng)生的飲食原則有哪些(編輯修改稿)
2025-04-03 21:04 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 仁薄荷綠豆湯 材料:薄荷5克,薏仁30克,綠豆60克,冰糖12大匙。 做法:第一步,薏仁、綠豆均洗凈,泡水3小時(shí)備用。第二步,鍋中倒入800毫升水,加入薏仁及綠豆以中火煮開(kāi)。第三步,改小火煮半小時(shí),加入薄荷及冰糖繼續(xù)煮510分鐘即可食用。 紅棗銀耳湯 材料:銀耳20克,紅棗100克,配冰糖250克。 做法:第一步,銀耳用溫水泡脹,洗凈泥沙,摘去黑根。第二步,用開(kāi)水氽一下,用清水泡后,上屜蒸熟。第三步,紅棗洗凈,置小碗內(nèi),上屜蒸熟。第四步,取一清潔鍋,加清水1500克,置火上燒沸,加入冰糖使其溶化。第五步,加入銀耳紅棗,煮沸片刻,分別裝在碗內(nèi)。 芒種養(yǎng)生適合吃什么 芒種養(yǎng)生適合吃青梅
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