20xx班主任工作范文中考前考生最有效的心理放松方法(編輯修改稿)
2025-03-30 04:56 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 稍大的、結(jié)實(shí)的、透明的塑料袋，把本人的準(zhǔn)考證、學(xué)生證、文具等考試必備品都放入其中，細(xì)心檢查核對(duì)完畢后，放在書(shū)桌顯眼處。 心態(tài)調(diào)整更重要 大戰(zhàn)前夕，不管你如何努力，考試成績(jī)的增長(zhǎng)已經(jīng)進(jìn)入了停滯期；但是，假如你能過(guò)好這一天的心理關(guān)，那么，第二天考試結(jié)果的“飛躍性質(zhì)變”就不是一種夢(mèng)想了。許多參加過(guò)高考的學(xué)生都會(huì)有如此的體會(huì)：考前最后一天的心態(tài)非常重要。如今，每個(gè)人都會(huì)感到大戰(zhàn)前的緊張感，但應(yīng)對(duì)的方式卻非常不一樣，如能順利地渡過(guò)這最后一道考前關(guān)，那么，第二天，你將會(huì)以飽滿、激昂的情緒走入考場(chǎng)！ 考前成功回憶錄 以往非常多考生可能有如此的誤區(qū)——“知缺乏而進(jìn)取”，直到考試前夕仍然關(guān)注本人還有多少知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)到，抓緊考前的分分秒秒。事實(shí)上，如此做法可能讓你遇到考題的概率是非常少的，相反，讓你更感到緊張的概率卻在增長(zhǎng)。試想，當(dāng)一個(gè)士兵第二天要上戰(zhàn)場(chǎng)了，卻發(fā)覺(jué)本人還有非常多戰(zhàn)斗技巧沒(méi)有掌握，他是種什么的心情呢？——緊張、害怕、焦慮……這是無(wú)疑的！因此，建議考生們，在這最后一天里做一件事，那確實(shí)是——為本人做個(gè)成功回憶錄！ ，把往常本人所獲得的成就寫(xiě)下來(lái)，記住，寫(xiě)出每一次考試或測(cè)驗(yàn)的詳細(xì)成功之處，然后在后面標(biāo)上一句鼓舞本人的話！ 時(shí)間成功事件鼓舞話語(yǔ) 函數(shù)單元考試獲得了90分，函數(shù)知識(shí)掌握較為全面我一定做好函數(shù)題的！ “一?！笨荚嚺琶嗉?jí)13名我是有潛力考好的！ ，找個(gè)最舒適的位置躺著或者靠著，閉上眼睛，讓全身放松，開(kāi)場(chǎng)在心中默默地把之前的成功體驗(yàn)像放電影似的在本人的頭腦中過(guò)一遍，讓本人完全沉醉在過(guò)去的成功與喜悅之中，充分體會(huì)那種身心愉快的感受；然后再漸漸地睜開(kāi)眼睛，對(duì)著鏡子，對(duì)本人說(shuō)一句鼓舞的
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