20xx年立冬時節(jié)應(yīng)該如何防寒保暖(編輯修改稿)
2025-03-15 02:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 后要及時穿上衣服，以免著涼。
專家建議：鍛煉要根據(jù)體質(zhì)年齡定項目。有心腦血管疾病的人，應(yīng)禁止做劇烈運(yùn)動，如打球、登山等。患有呼吸系統(tǒng)疾患的中老年人，應(yīng)避免寒冷的刺激，運(yùn)動應(yīng)在日照充足時，避開早晚，以免誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖。
立冬進(jìn)補(bǔ)的原則 抓緊進(jìn)補(bǔ)時間
冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選在什么時間最好呢?有三種說法：一是在立冬后至立春前。二是在冬至前后。三是三九天。有關(guān)專家認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天?！兑捉?jīng)》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效。
當(dāng)然，冬令進(jìn)補(bǔ)時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬于陽虛體質(zhì)的人需長時間進(jìn)補(bǔ)，可從立冬開始直至立春。體質(zhì)一般而不需大補(bǔ)的人，可在三九天集中進(jìn)補(bǔ)。因此，民間早就有
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1