20xx年雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生有什么美食(編輯修改稿)
2025-03-09 22:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 雨水節(jié)氣后，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，還會(huì)有口舌干燥現(xiàn)象。因此，我不僅要通過以上的食物來食補(bǔ)，還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分。
養(yǎng)生有講究 外出活動(dòng)避開風(fēng)口
雨水時(shí)節(jié)天氣變化不定，乍暖還寒，這個(gè)時(shí)節(jié)防病最首要的任務(wù)就是防風(fēng)邪。
在這個(gè)節(jié)氣里，人們的呼吸道很容易受到侵襲，引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，誘發(fā)心腦血管病等慢性病。
同時(shí)，隨著天氣逐漸升溫，各種傳染性疾病逐漸高發(fā)，此時(shí)一定要防風(fēng)透氣清內(nèi)毒，外出活動(dòng)切記避開風(fēng)口，到人多的公共場所時(shí)最好戴上口罩。
勿過早減外衣
“燥寒凍肉，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng)，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。所以建議大家不要過早減外衣。
年老體弱者勿用冷水
按中國五行學(xué)說，水對應(yīng)腎
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