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正文內(nèi)容

20xx年立冬養(yǎng)生粥(編輯修改稿)

2025-03-09 22:18 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人非常有效。
  大棗粥
  做法:大棗切開備用,先將小米煮至6分熟然后再加入大棗枸杞一起煮。煮好后再加入適量白糖或者冰糖即可食用。
  功效:大棗中含有蛋白質(zhì)、維生素B、胡蘿卜素等多種營養(yǎng),能起到養(yǎng)肝排毒、提高免疫力、軟化血管、安神助眠、還有益氣養(yǎng)陰的功效。
  紫薯粥
  做法:紫薯去皮切丁、和粳米一起煮爛
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