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正文內(nèi)容

20xx年立冬養(yǎng)生原則(編輯修改稿)

2025-03-09 22:18 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時,為使胃腸有個適應(yīng)過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調(diào)整脾胃功能。
  多”點”水:
  冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000~3000毫升。
  出”點”汗:
  冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨
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