20xx年秋天養(yǎng)生應(yīng)該注意什么(編輯修改稿)
2025-03-09 22:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、消化不良的人，可多食用蓮子、扁豆等。另外多補(bǔ)充一些微量元素如鈣、鐵、鎂等，可起到滋陰、潤(rùn)肺等作用。小編這里推薦銀耳，銀耳含有大量的微量元素，是秋季進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)極佳選擇，另外在食用銀耳時(shí)，最好先用水浸泡至水發(fā)后再煮爛加糖調(diào)味即可飲用。
秋季也是一個(gè)腹瀉發(fā)病率最好的季節(jié)，所以如果生吃蔬菜，一定要徹底洗干凈，盡量避免染上胃腸道疾病，特別有小孩的家庭，如果小孩體質(zhì)不好，一定要采取相應(yīng)的保健措施，避免小孩患呼吸道感染等病癥。
秋季天氣涼爽，食物豐富，人們胃口大增，往往都會(huì)吃的很多，這樣攝入過(guò)多熱量，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，加重身體負(fù)荷，因此秋季要注意飲食適量，避免放縱食
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