【文章內(nèi)容簡介】 10*.... 第六層 1 32 243 1024 3125 7776 10*10*.... 一個(gè) 工作不順心，或者擔(dān)心下崗的職員，朋友曾經(jīng)提議與他合作搞點(diǎn)小生意。他也曾想過，他的思考過程是這樣的： ①與朋友合作搞小生意。 ②我沒有經(jīng)驗(yàn)，怎能成功 ? ③外面競爭如此激烈，一定失敗 ! ④會(huì)被人騙走股本，我輸不起 ! ⑤年紀(jì)大了，無法與別人爭了 ! ⑥學(xué)識(shí)又不足，真是太難了 ! 簡單地說，這位先生的思考過程只是一連串的“不”字 (除了第一步 )。結(jié)論只會(huì)有一個(gè)，就是“不”。如果他反復(fù)地這樣想，一 個(gè)月后你問他這個(gè)問題，他不僅會(huì)很堅(jiān)決、清晰、肯定地說“不可能，沒法想”，而且會(huì)有很多理由去說服你那是不會(huì)成功的。他已 經(jīng)用 意識(shí)思想，不斷重復(fù)網(wǎng)絡(luò)的方法建立了一個(gè)很深的信念。 如果除了“不”外，這位先生還在每一步驟有另外其他 3 個(gè)選擇： (1)與朋友合作搞小生意。 (2)不。 ①什么生意不大需要經(jīng)驗(yàn)?zāi)?? ②年輕時(shí)也常逛書店，開書店成嗎 ? ③小舅子做電腦生意，開電腦店需要經(jīng)驗(yàn)嗎 ? (3)不。 ①要想一些別人未想到的新招 ! ②服務(wù)一定要比別人好 ! ③研究一下怎樣才能使顧客找我們 ! (4)不。 ①自己的生意自己照顧。 ②不貪心、不虛浮，腳踏實(shí)地。 ③去請教鄰居做會(huì)計(jì)的周先生，怎樣才會(huì)被騙。 (5)不。 ①少了體力，但人間智慧多了，我們閉 智不閉力。 ②什么生意不用自己付出勞力的 ? ③體力活兒，可以找鄉(xiāng)下的親戚來做。 (6)不。 ， ①什么生意無須很多學(xué)識(shí) ? ②最需要的學(xué)識(shí)是什么 ?去讀速成班 ! ③我的人生智慧、工作經(jīng)驗(yàn)、人際關(guān)系會(huì)很有用。 每個(gè)步驟有四個(gè)選擇，總計(jì)起來，這位先生比剛才一個(gè)“不”的選擇多了一千倍的機(jī)會(huì) !而我們每個(gè)人的腦能夠容許有的選擇幾乎是無限的，因?yàn)槠骄鶃碚f每個(gè) 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 11 頁 共 41 頁 神經(jīng)元與 10000— 15000 個(gè)其他神經(jīng)元連接，若按最低的 10000 個(gè)計(jì)算，我們可有的選擇已經(jīng)是 1 兆兆了，更何況尚有腦里其他部分不同構(gòu)造的可能性呢 ? 還有一點(diǎn)，老天造人 的時(shí)候，便設(shè)計(jì)出我們的腦根本沒有“不”字存在的可能性。換句話說，我們的腦不能接受有“不”字的指令。“不”字只存在于意識(shí)思想中，其惟一的功能，只是使我們停止不前，絕無好處。 所以，我們的腦里已經(jīng)有足夠的能力使我們在人生中有種種不同的選擇，從而達(dá)到成功快樂。而 NLP 的技巧，就是發(fā)揮里這些能力的方法。 2． 7 兒童成長過程中大腦的發(fā)展 大腦的發(fā)展是從胚胎頂尖上的幾個(gè)細(xì)胞開始，在數(shù)個(gè)月內(nèi)經(jīng)過一個(gè)急劇繁殖的過程，發(fā)展出 2020 億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞。它們彼此競爭以爭取與發(fā)育中的身體各部分建立聯(lián)系。未能成功建立聯(lián)系的腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì) 得不到所需的化學(xué)成分，因缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致死亡。受孕后 20 周， 一半的腦神經(jīng)細(xì)胞被淘汰，只剩下 1000 億個(gè)伴隨這個(gè)人面對(duì)世界。這次龐大的過量生產(chǎn)是必需的：確保有足夠的腦神經(jīng)細(xì)胞去 發(fā)展出新的技能，如同我們的祖先發(fā)展出直立行走和語言。腦神經(jīng)細(xì)胞的學(xué)術(shù)名稱是神經(jīng)元。 大腦的運(yùn)作，依賴于神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)，就如一座現(xiàn)代都市的運(yùn)作依賴于大廈房屋之間的道路網(wǎng)絡(luò)。神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)在出世之前便已開始建立。 外界經(jīng)感覺器官傳入的任何刺激都導(dǎo)致新的連接網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生。 連接網(wǎng)絡(luò)是由一個(gè)神經(jīng)元與其他神經(jīng)元接觸而產(chǎn)生的。一個(gè)神經(jīng)元 與 1000202000 個(gè)其他神經(jīng)元接觸 (接觸點(diǎn)稱為“觸突” )。 一個(gè)出生不久的嬰兒，其腦中新增加的神經(jīng)元之間接觸的速度，可以高至每秒鐘 30 億個(gè)接觸點(diǎn)。 出生后 8 個(gè)月，一個(gè)嬰兒的腦里會(huì)有約 1000 萬億個(gè)接觸點(diǎn)，之后這個(gè)數(shù)字會(huì)減少。未能與外面世界建立聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)會(huì)消失。在 0~12 歲時(shí)，這個(gè)孩子腦里的連接網(wǎng)絡(luò)會(huì)下降至 500 億個(gè)接觸點(diǎn)。在多刺激因素環(huán)境下成長的孩子，這個(gè)時(shí)候腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)，比一個(gè)在缺少刺激因素環(huán)境下成長的孩子的腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)會(huì)多出 25％，這就是兩個(gè)孩子智商差異的原因。由此可見，孩子出生后最初 3年對(duì)孩子大腦發(fā)育至為重要，遺憾的是，絕大部分的兒童在這 3 年里沒有得到這方面的適當(dāng)照顧。 神經(jīng)元之間接觸點(diǎn)的產(chǎn)生及消失，也可以由思考上的刺激來決定，這也是大腦能力提升的來源。大腦能力的增長，用“逆水行舟，不進(jìn)則退” 8 個(gè)字來形容最貼切不過：用得越多，能力越強(qiáng)。 人從出生到 12 歲，大腦就像一塊吸水力特強(qiáng)的海綿。這 12 年是每個(gè)人最重要的學(xué)習(xí)階段，期間觸突會(huì)大量地產(chǎn)生和消失。這12 年，尤其是最早的 3 年，奠定了一個(gè)人思考、語言、視力、態(tài)度、技巧等能力的基礎(chǔ)。 12 歲前特別方便各種能力的學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)全部出現(xiàn)，大腦的基本結(jié)構(gòu)亦定 了型。 外界的刺激能永久性地改變腦神經(jīng)細(xì)胞中遺傳基因的功能。應(yīng)激反 (一般稱為壓力 )和可卡因一樣，能產(chǎn)生生物化學(xué)上的改變，直接影響一些主要腦神經(jīng)細(xì)胞里的遺傳基因，因而形成了永久的、不良的行為模式。 以下腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)顯示一個(gè)嬰兒大腦的發(fā)展是如何的迅速。數(shù)字是同樣大小的大及樣本在不同時(shí)期的觸突 (接觸點(diǎn) )的數(shù)目： 在母體里 28 周 124(百萬個(gè) ) 出生時(shí) 253(百萬個(gè) ) 8 個(gè)月大 572(百萬個(gè) ) 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 12 頁 共 41 頁 ]9 個(gè)月大 354(百萬個(gè) ) 一對(duì)蜾贏有 10 萬個(gè)神經(jīng)元，一對(duì)老鼠有 500 萬個(gè)神經(jīng)元，人的近親猴子有 100億個(gè)神經(jīng)元 ，人有 1000 億個(gè)神經(jīng)元，超過所有動(dòng)物。因此人有自覺性、語言，能夠聯(lián)想和把現(xiàn)今的事處理得更好。其他的動(dòng)物，因?yàn)槟X都沒有這么發(fā)達(dá)，只能依靠本能反應(yīng)。 引導(dǎo)神經(jīng)細(xì)胞學(xué)會(huì)做它的工作，感官經(jīng)驗(yàn)是十分重要的，若在一段關(guān)鍵時(shí)間里沒有適當(dāng)?shù)母泄俳?jīng)驗(yàn)，神經(jīng)細(xì)胞便失去學(xué)會(huì)做有關(guān)工作的能力。即使一個(gè)完美的大腦，假如在出生后的兩年內(nèi)沒有處理過視覺經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)人一生都會(huì)看不到東西；又假如一個(gè)人在 10 歲之前沒有聽過某種語言，這個(gè)人將學(xué)不好這種語言。 2． 8 記憶和學(xué)習(xí) 我們的記憶可以分為短暫記憶和長期記憶。短暫記憶幫助我們處理日常生活中 出現(xiàn)的片刻需要，例如記某人的電話號(hào)碼，打完電話便也忘記了那個(gè)號(hào)碼。長期記憶有兩類：一類是關(guān)于“怎樣做”，另一類是關(guān)于“什么事”。 怎樣做”的一類記憶，又稱為“不可言性記憶”或“隱晦式記憶”。這類記憶不需要意識(shí)的參與，是不自覺地提用的，涉及的大腦部分包括感官及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、小腦、杏仁核、基底神經(jīng)節(jié)及其他中腦部分。 什么事”的一類記憶，又稱為“可言性記憶”或“明示式記憶”。這類記憶需要意識(shí)的參與：專心和集中注意力，涉及的大腦部分包括前額葉和顴葉的系統(tǒng)，包括海馬體。這兩類記憶可以再細(xì)分如下： (1)不可言性記憶 。根據(jù)學(xué)習(xí)模式的不同又可以大致分為： —— 條件反射。 —— 一般的習(xí)慣。 —— 通過學(xué)習(xí)掌握的技能，例如打字、騎自行車等。 (2)可言性記憶?？梢苑譃閮深悾? —— 事件資料記憶。事件內(nèi)容的記憶，在哪里發(fā)生、什么時(shí)候發(fā)生、發(fā)生日期等，儲(chǔ)存于前額葉附近。 —— 語言資料記憶。所謂‘‘事實(shí)’’的構(gòu)成資料、丈字語言資料等。海馬體似乎是最重要的部分。 記憶的人載與儲(chǔ)存機(jī)制，無論是不可言性或可言性記憶，都可以分為兩個(gè)階段：短暫記憶和長期記憶。 ①短暫記憶很不隱定，只能保留數(shù)分鐘。 ②長期記憶很穩(wěn)定，能保存多天、多個(gè)星期甚至多年 。 無論是不可言性記憶還是可言性記憶，重復(fù)多次是短暫記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶所必須的。在這個(gè)過程中，需要有一個(gè)新蛋白質(zhì)合成的程序，并且有一個(gè)“融匯時(shí)期”，在這個(gè)時(shí)期里，長期記憶最易受到破壞 (受到妨礙蛋白質(zhì)合成的因素的影響 )。如果妨礙新蛋白質(zhì)合成程序的因素延遲出現(xiàn)，長期記憶便能形成。在實(shí)驗(yàn)室里，動(dòng)物形成長期記憶的過程中，妨礙新蛋白質(zhì)合成程序的因素只要延遲一個(gè)小時(shí)出現(xiàn)，它們便能產(chǎn)生長期記憶。 從生物化學(xué)的角度看，記憶的形成需要神經(jīng)傳遞素血清素和麥胺酸。一個(gè)刺激 (學(xué)習(xí) )開動(dòng)了在感覺神經(jīng)元里的一個(gè)化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)。由于血清素 的釋出，這個(gè)化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)啟動(dòng)了一種特別的蛋白質(zhì)。這種特別的蛋白質(zhì)抑制其他蛋白質(zhì)的運(yùn)作，結(jié)果是增加了麥胺酸的釋出。麥胺酸能增強(qiáng)各種神經(jīng)元之間的訊息傳達(dá)數(shù)分鐘之久，這也就是短暫記憶。不斷地重復(fù)這個(gè)過程，化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)中的一個(gè)成分會(huì)把 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 13 頁 共 41 頁 那特別的蛋白質(zhì)推入神經(jīng)元的核心，并且在那里啟動(dòng)遺傳基因去做蛋白質(zhì)合成的工作。神經(jīng)元因此有了基本的改變，這就是長期記憶的建立。所以，把一些東西儲(chǔ)存人長期的記憶，需要遺傳基因的參與。 每次學(xué)習(xí)，都會(huì)使神經(jīng)元之間增加新的觸突，創(chuàng)新的連接網(wǎng)絡(luò)。每一次人生經(jīng)驗(yàn)都會(huì)產(chǎn)生同樣的效果，儲(chǔ)存人長期記憶的 過程導(dǎo)致神經(jīng)元里的遺傳基因的運(yùn)作有所改變，結(jié)果是大腦有了結(jié)構(gòu)性的改變。這使得每個(gè)人的大腦都與其他人的大腦不同。 以上的新科學(xué)發(fā)現(xiàn)，使得傳統(tǒng)上精神病科所區(qū)分的兩種病源 生理性抑或非生理性不再有意義，因?yàn)閮烧叨荚醋陨窠?jīng)元內(nèi)的改變 ! 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種技能熟練的人其大腦所耗用的能量比新手大腦耗用的能量少。熟練的人的大腦中已有了經(jīng)多年反復(fù)使用而建立起來的特別深刻的接觸點(diǎn)，構(gòu)成了更有效的網(wǎng)絡(luò)，因而所花的時(shí)間短?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)長期處于壓力下的人的海馬體比一般人的細(xì)小，因?yàn)槟抢锏纳窠?jīng)元網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)萎縮，沒有新的 神經(jīng)元牛長出來。若壓力消失，神經(jīng)元的損傷和海馬體的萎縮是可以恢復(fù)正常的。 大腦所用的記憶策略是十分高明的。它并不是把一件事儲(chǔ)存在一組神經(jīng)元里，另一件事儲(chǔ)存在另一組神經(jīng)元里。大腦儲(chǔ)存的方式是把事情分拆為最基本的單元，每個(gè)單元分別由指定的神經(jīng)元儲(chǔ)存。換句話說，一幅簡單的圖會(huì)被分拆為千百萬點(diǎn)的基本單元，某個(gè)神經(jīng)元負(fù)責(zé)儲(chǔ)存直線，另一個(gè)儲(chǔ)存偏差 10 度的曲線，一個(gè)儲(chǔ)存淺紅，再另一個(gè)儲(chǔ)存白色，依此類推。這個(gè)策略使得每一個(gè)神經(jīng)元都可以被多次使用，亦使得大腦的儲(chǔ)存能力大大增加 (事實(shí)上，科學(xué)家們相信我們大腦的能力是接近無限大的 )。所以，我們的大腦記憶中并沒有什么圖，只不過是數(shù)以百萬計(jì)的各自負(fù)責(zé)零散資料的神經(jīng)元的組合而已。 注：過去一般的看法是大腦里的神經(jīng)元，在一個(gè)人出生之后不會(huì)再有新的長 出來。 1998 年科學(xué)家證實(shí)，在海馬體中的齒狀回在一個(gè)人的一生中，不斷有新的神經(jīng)元生長出來，科學(xué)家認(rèn)為這樣是為了我們一生之中可以不斷地學(xué)習(xí)， 因?yàn)楹ｑR體與學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系。 信念系統(tǒng)的提升 信念系統(tǒng)包括信念、價(jià)值和規(guī)條 (Beliefs， values and Rules，簡稱為． BVR)，是每一個(gè)人都 有，并且與其他人不同的思想發(fā)動(dòng)機(jī)：一個(gè)人憑這套系統(tǒng)去處理人生里的每一件事，因此，這套系統(tǒng)決定了這個(gè)人的成功快樂、情緒感覺和人生成就。這一章特別介紹一些提升這個(gè)系統(tǒng)的概念和技巧 正面詞語 正面詞語 幫助我們運(yùn)用詞語去改變思想而使自己在人生里有更積極和進(jìn)取的態(tài)度，遇事時(shí)更快找出解決辦法，逃出困境。 在我們身邊，不難聽到一些類似這樣的話，顯示出說話人正陷于困境中： 我不要再被人欺負(fù)。 我沒有辦法。 還沒有可能。 困境坦克的 困 是因?yàn)槭虑槔镉幸恍┳约簾o法控制的因素，使我們感到無可奈何，亦即是無能為力 。在困境中的人，容易把思想放在那些無法控制或不想要的因素上，如果能夠轉(zhuǎn)而注意一些本人可以控制的因素，則便有辦法使事情得到改善，也就是說可以再來一次和越做越好。這份心態(tài)，使事情有了轉(zhuǎn)機(jī)。肯再試便 中國最龐大的下資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 第 14 頁 共 41 頁 多了一份成功機(jī)會(huì)，每次都比上次好一些，累積下來，怨天尤人的人就會(huì)少了。 說 我解決不了 的人是一個(gè)失敗者，而說 我要找出一個(gè)解決辦法 的人是一個(gè)樂觀者，亦即是一個(gè)成功者。其實(shí)都是針對(duì)同一個(gè)情況，心態(tài)不同便會(huì)出現(xiàn)不同的語言，而改變語言便可以吏心態(tài)改變。即把句子中的 不 、 沒有 等負(fù)性的詞刪除，改用正面的詞語代替。例如： 我不要再被人欺負(fù) 改為 我要?jiǎng)e人尊重我 。 我沒有辦法 改為 我要試著從一個(gè)新的角度去看這個(gè)問題 。 這沒有可能 改為 我要找出一個(gè)突破的方法 。 看以上這些例句，你會(huì)發(fā)覺左邊 (負(fù)面 )的句子，就像困在一個(gè)圈中，文字的意思完全是靜態(tài)的。而右邊 (正面 )的句子，則有動(dòng)感，是活的，是可以有所行動(dòng)的意思。 我們的大腦，跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。大腦只能接受正面的指令，給它負(fù)面的指令，它便會(huì)做出與我們意愿相反的結(jié)果。例如，一些人不斷叫喊自己不會(huì)驚慌，結(jié)果是，不久之后自己驚慌到發(fā)抖，甚至哭出來，便是這個(gè)原 因。不信的話，你看看以下的句子，注意自己的腦里有什么涌出來： 不要想像一對(duì)白色的老虎，但是可以想像一對(duì)跛足的鴨；不要想像在雪山上滑下來的感覺，但可以回憶一個(gè)舒服寧靜的沙灘。 你是否發(fā)覺自己正是上述的四項(xiàng) ?就是說，文中的 不要 對(duì)你的大腦是完全沒有作用的。對(duì)嗎 ? 盡量在說話時(shí)使用正面詞語，日子久了，你會(huì)發(fā)覺自己變得更積極、更有效率、更開朗。事實(shí)上，看看身邊的人，那些遇事順利成功的人說話都多用正面詞語，而那些失意灰