20xx年小寒節(jié)氣預(yù)防疾病方法(編輯修改稿)
2025-01-26 01:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 醫(yī)師李振榮介紹，說到進(jìn)補(bǔ)，自古就有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法。人們在經(jīng)過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會(huì)有所偏衰，合理進(jìn)補(bǔ)既可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。
小寒節(jié)氣雖已數(shù)九寒天，但不可隨意進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)本著“因人施膳”的原則，了解飲食宜忌的含義，一般說來，青年人機(jī)體代謝旺盛，所需蛋白質(zhì)和熱量比老年人多，而熱量主要來源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源于糧食之中
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