20xx工作參考計劃年足球社團工作參考計劃(編輯修改稿)
2025-01-25 06:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 能.,開端構(gòu)成321全攻全守的根底打法.鍛煉內(nèi)容、要領(lǐng)及課時部署:1—2周熟習球性顛球操演1單腳自拋正腳面顛球操演2雙腳瓜代正腳面顛球操演3多部位顛球操演4兩人或多人瓜代多部位顛球操演3—4周踢球操演1種種踢球行動的仿照操演.2二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球操演.3進修踢球行動應(yīng)先從踢運動球開端,并以踢運動球、地滾球為主.4當門生開端操縱一只腳踢球以后,要留意夸張應(yīng)用較差的一只腳踢球操演.5在簡單的條件下能較正確地實現(xiàn)踢球行動以后,就要在挪移中操演踢來自分歧偏向、分歧性子的球,并要逐步加大行動難度,進步行動質(zhì)量.6二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球操演.7踢準操演.☆二人一球,相距15米擺布,旁邊放一個低欄,懇求踢出的球從欄間經(jīng)由過程.☆向劃有標記的墻踢準.8踢遠操演.☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)鼎力大舉踢球.☆在罰球區(qū)線上向站在中線鄰近的錯誤鼎力大舉踢球.☆在罰球
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