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20xx年三伏天什么時候開始?飲食養(yǎng)生需注意什么(編輯修改稿)

2025-01-25 06:29 本頁面
 

【文章內容簡介】 瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。如:菠蘿、西瓜等。
  補氣去火
  炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。
  夏日祛火的食物,上佳選擇:苦
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