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正文內(nèi)容

20xx爆發(fā)力健身參考計劃范文(編輯修改稿)

2025-01-25 01:02 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 放上去,呈90度,在空中換腳,在放在椅子上,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。接下來,只需重復(fù)以上步驟2050次.(左右腳各練2050次)迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程4第四項:縱跳,與肩同寬,鎖緊你的膝蓋..
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