20xx主題班會教案高一主題班會教案正確面對壓力(編輯修改稿)
2025-01-17 03:35 本頁面
【文章內容簡介】 不緊張，不緊張。深呼吸。吸……呼……吸……呼……第三幕：考試中深呼吸。然后穩(wěn)定清緒，開始答題。糟糕！如何才第三題就不會做了。沒關系！老師說過：先易后難嘛！對！先做后面，呆會兒再回過來做?。ń又痤}）哎呀！又一道題不會做（開始緊張）然后抬起頭環(huán)顧一下四周（突然顯得特別緊張）想：完了。別人如何都做到第二面了，我不僅第一面沒做完，而且還有兩題不會做，這下可完了！第四幕：考試后戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地、閉著眼睛接過老師發(fā)下來的卷子，通過幾次深呼吸后，才緩慢地睜開眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，如何也不敢相信本人才考了42分。氣得把卷子揉成一團，塞到抽屜里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起來。想：為什么每次我的付出與勞動總不能成正比呢？看來我根本不是一塊讀書的料，回家如何向媽媽交代呀！這時，拿出一張紙，伏在桌子上寫了起來：“遺書……”討論：師：大家說，這個小品演得好不好？生：好。師：好在哪里？生：能真實反映我們考試前后時的心理活動。師：那我們來交流一下。當你碰到類似小品里四個場景中的某一個時，你的心態(tài)或表現是什么樣的？生：（學生積極發(fā)言）……師：看來在壓力面前，特別是考試前，大部分同學都會出現不同程度的緊張。那么同學們，當你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是如何辦的呢？生：（學生發(fā)言略）師：特別好，同學們都明白得調整本人的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。但是，我們小品中的主人公最終是如何處理壓力的呢？生：自殺。師：大家說這種躲避壓力的方式可取嗎？生：不可取。師：為什么？死了不一了百了嗎？生：（甲）就由于數學考試考了42分就自殺，那太不值得了。（乙）死了就看不到美麗的明天了。（丙）假設死了就對不起養(yǎng)育本人的父母。師：對，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒有報答他們，反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀！因此，日后不管你承受多大的壓力，你都要堅強地活著，為了父母，更為了本人。說不定拐個彎就能見到太陽。既然不能自殺
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