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正文內(nèi)容

20xx【心理健康教育--遇有心事常交流自我封閉愁更愁】為什么會自我封閉(編輯修改稿)

2025-01-16 23:14 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 暗淡,導(dǎo)致心情壓抑。
怕丟面子。有的人過份注重自己的臉面,出現(xiàn)失誤后,生怕別人知道而看不起自己,不敢向他人傾訴心中的煩惱,不愿承認(rèn)煩惱的存在,裝做沒事一般,“外甜內(nèi)苦”,使自己的低沉情緒長期得不到緩解,從而在心理上、思想上產(chǎn)生壓抑感。
自我封閉。受到挫折后,總覺得他人靠不住,不相信人,總認(rèn)為他人在愚弄自己,從而不愿和他人交往,自我封閉,致使自己找不到傾訴的對象,無法交流被壓抑的情感。
三、壓抑心理的危害 壓抑心理其實質(zhì)是回避矛盾,沒有積極地調(diào)整自己與外界的關(guān)系?;乇苊?,表面上可求得一時平靜,但矛盾并沒有解決,內(nèi)心依舊很壓抑。當(dāng)矛盾積累到一定程度的時候,長期的壓抑便會在“沉默中爆發(fā)”,危害自己、家庭,甚至危害社會。
(一)影響身心健康 影響心理健康。壓抑心理產(chǎn)生后,其消極情緒首先會讓人飽受精神折磨。比如,有的人變得焦慮不安或郁郁寡歡,有的人變得消極厭世或孤僻離群,有的人變得思維呆滯或精神恍忽。長期處在壓抑狀態(tài),會使人產(chǎn)生生不如死的念頭,想以死解脫壓抑帶來的痛苦,從而產(chǎn)生輕生的想法。
影響生理健康。隨著壓抑情緒的延續(xù)和發(fā)展,壓抑心理還會產(chǎn)生生理上的不良反應(yīng)。研究表明,壓抑會導(dǎo)致失眠、頭痛、厭食、疲勞無力、潰瘍、皮疹、神經(jīng)過敏、無固定位置的疼痛感、消極系統(tǒng)功能紊亂、消化不良、體重減輕,等等。
(二)失去生活樂趣 壓抑心理除危害身心健康,還會使人失去生活樂趣,主要體現(xiàn)在使人失去朋友,失去幸福的家庭生活兩方面。
一是失去交友樂趣。壓抑心理容易使人自我封閉,其結(jié)果是你不愿意和他人交往,別人也不一定愿意和你交往。你不想關(guān)心他人的事,你也難以得到他人的關(guān)心。沒有朋友,你享受不到交流情感的樂趣,在困難面前只能孤軍奮戰(zhàn),你感受不到朋友多了路好走的快樂。
二是失去家庭幸福。在一個家庭里,只要有一個“悶葫蘆”,就會影響整個家庭的幸福快樂。所有家庭成員都會提心吊膽,害怕出現(xiàn)意外,全家人都跟著痛苦。不僅盡不了一個家庭成員的職責(zé),反而會加重家庭的負(fù)擔(dān)。
(三)妨礙個人進(jìn)步 壓抑心理妨礙個人進(jìn)步,主要體現(xiàn)在三個方面。一是壓抑心理導(dǎo)致注意力不集中,記憶力下降,
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