健康與理財(編輯修改稿)
2025-01-16 22:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 良方，運動能提高HDL比例，提高脂酶活性。DNA變得更好,如何運動：,動靜結(jié)合 持之以恒 不宜過量 舒適自然，循序漸進,低強度、長時間、不間斷、有節(jié)奏,恬淡心情,心理免疫學：精神壓力會削減免疫機能， 抑郁癥使身體修補DNA的能力下降及細胞固有程序改變（自殺程序） 不良的情緒如憤怒、驚恐、多慮、憂愁均可使人體抵抗力下降,過度緊張還可致內(nèi)分泌紊亂（一只兔子一只狼的故事 ）,笑一笑十年少,大肚能容，容天下難容之事 開口便笑，笑世間可笑之人,由衷地笑至少能讓14種基因得到更好的表達；調(diào)節(jié)自然殺傷細胞對腫瘤細胞的殺傷活力。 大笑可以使血管舒張，增加內(nèi)臟血液的供應(yīng)。,心理平衡健康的鑰匙,常年堅持助人為樂；知足常樂；自行其樂?？墒垢哐獕簻p少55％，腦卒中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。,精神養(yǎng)生五方面,（1）形神統(tǒng)一 （2）少私寡欲 （3）知足常樂 （4）心胸豁達 （5）多行善事,2010年美國科學家對700名百歲老人進行了三年跟蹤研究，揭開了他們長壽的秘密性格開朗、很少發(fā)愁、基本不發(fā)火、一身保持心平氣和。中國首席健康教育專家洪昭光：“對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的、氣是比出來的、急是造出來的、病是吃出來的?！?長壽老人的秘訣是：“有說有笑；沒心沒肺、小事糊涂，樂觀大度”。,健康才是快樂生活之源，在健康面前，權(quán)力、地位、財富這些我們一心所像為之追求的東西都要靠邊站,一個充滿陽光與感動，是由淳樸、溫情、唯美、感動、誘人、人文關(guān)懷、奶奶的眼淚、媽媽的手、故鄉(xiāng)的回憶寫成的；,而另一個舌尖上的中國，充滿晦暗與骯臟，是由添加劑、致癌物、地溝油、增白粉、瘦肉精、農(nóng)藥殘留、熒光
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