20xx高考前10天注意事項(xiàng)(編輯修改稿)
2025-01-14 22:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 過(guò)大。夏季機(jī)體汗孔打開(kāi)，突然進(jìn)入低溫室內(nèi)，機(jī)體汗孔閉塞可引起風(fēng)寒外束的感冒。(3)大汗未落不可立即沖涼，易致寒閉肌膚，衛(wèi)陽(yáng)被遏，引起怕冷、發(fā)燒等感冒癥狀。
二、平衡膳食最重要
均衡的膳食是所有食譜設(shè)計(jì)的精髓，而食物的多樣化就是均衡膳食的最好體現(xiàn)。每日的食譜中，我們要魚(yú)、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出現(xiàn)。
清淡飲食貫始終。
高考前得這段時(shí)間，對(duì)于湛江地區(qū)來(lái)說(shuō)，進(jìn)入暑濕季節(jié)，天氣炎熱，悶熱難耐，每年都有不少考生出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，所以解暑祛濕的清淡飲食應(yīng)是這段時(shí)間的主調(diào)。盡量少吃脂肪含量高且容易脹氣的食物。
補(bǔ)充能量靠主食
有的考生平時(shí)有喜歡吃零食的習(xí)慣，但在高考前夕，考生飲食
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