20xx公安大練兵活動(dòng)方案(編輯修改稿)
2025-01-13 22:20 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 8時(shí)至11時(shí)30分
訓(xùn)練內(nèi)容：警務(wù)技能警察綜合技能訓(xùn)練設(shè)置驅(qū)逐性制服性警械使用技術(shù)、手銬使用技術(shù)兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
警察綜合運(yùn)用技能，警察綜合技能訓(xùn)練設(shè)置武器分解結(jié)合與法律法規(guī)運(yùn)用兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
訓(xùn)練時(shí)間：13時(shí)30分至16時(shí)50分
體能力量訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動(dòng)：2000米跑。
拉韌帶練習(xí)15分鐘。
大力量
主課：全蹲，臥推，引體向上，深蹲跳，弓箭步走。
周四：
訓(xùn)練時(shí)間：8時(shí)至11時(shí)30分
訓(xùn)練內(nèi)容：手槍射擊訓(xùn)練、實(shí)彈射擊。
目標(biāo)胸環(huán)靶，距離7米，子彈5發(fā)，立姿無依托警告射擊。
目標(biāo)胸環(huán)靶，距離15米，子彈5發(fā)，立姿、跪姿無依托警告射擊
訓(xùn)練時(shí)間：13時(shí)30分
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