【正文】 經(jīng)變化，脈搏血壓波動(dòng)，呼吸快而淺； 6.80%的人醒后稱做夢(mèng)。n)（NREM）和快眼動(dòng)睡眠(shu236。mi225。,（一）非快速(ku224。,睡眠(shu236。,流行病研究(y225。另外，失眠患者常常對(duì)健康要求過(guò)高，過(guò)分關(guān)注。)超過(guò)兩三回； 標(biāo)準(zhǔn)三：天還沒(méi)亮就醒了，俗稱早醒； 標(biāo)準(zhǔn)四：夜夜做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。,治療(zh236。nj236。此類(lèi)藥物優(yōu)點(diǎn)(yōudiǎn)是對(duì)心臟毒性小，抗膽堿作用小，沒(méi)有過(guò)度鎮(zhèn)靜。舌質(zhì)淡，苔薄少。 指導(dǎo)督促病人早晨不管如何疲勞也要按時(shí)起床，不管精神如何不佳，仍應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，久而久之，便可顯出效果來(lái)。,(4)糖水百合湯：生百合100g，加水500ml，文火煎煮，熟爛后加糖適量，分2次服食。nkāng)教育(WHO推薦)：,1)有規(guī)律的睡眠 2)有良好的睡眠環(huán)境：饑餓(jī 232。n shēn)軀體不動(dòng)。2.思睡期 (S1,Sleep1)：EEG見(jiàn)?消失，27Hz的低幅波出現(xiàn)。因?yàn)橛覀?cè)臥位，使脊柱朝前彎曲尤如一張弓，四肢可以放在較舒適的位置，有利于全身(qu225。li224。mi225。u yūn)耳鳴,健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。不影響健康人的正常睡眠生理結(jié)構(gòu)，甚至可以改善失眠癥患者的睡眠生理，還具有醒后無(wú)宿醉感，不易產(chǎn)生耐藥性和依賴性，停藥后失眠復(fù)發(fā)率低等特點(diǎn)，以成為治療失眠癥的首選藥物。,藥物(y224。 4.嚴(yán)重者還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁焦慮、精神萎靡。,第十五頁(yè)，共三十八頁(yè)。n x236。,失眠癥,失眠是指在合適的睡眠環(huán)境中不能進(jìn)行正常(zh232。)為10分、20分、30分、3040分；當(dāng)人們從睡眠1期進(jìn)入到睡眠4期時(shí)就越來(lái)越難以被叫醒。mi225。n)與睡眠(shu236。i s249。mi225。njiū),根據(jù)美國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的研究報(bào)道： 大約有1/3的成年人每年經(jīng)歷(jīngl236。 環(huán)境因素 環(huán)境嘈雜、居住(jūzh249。,第十六頁(yè)，共三十八頁(yè)。li225。ng)催眠藥、抗抑郁藥和非處方藥物。 藥物有：氟西汀、帕羅西汀、左洛復(fù)、博樂(lè)欣,第二十五頁(yè)，共三十八頁(yè)。中藥可用人參(r233。 失眠者的晚餐要清淡，不宜過(guò)飽，忌飲夜茶和咖啡。百合，甘苦，微寒，能清心安神，治心煩不安，失眠多夢(mèng)。)、過(guò)飽食、太熱太冷、光線、聲音、疼痛等均可影響。人們并不是在睡眠的全部時(shí)間里都做夢(mèng)，而是處于REM睡眠期中才做夢(mèng)。ng)總結(jié),睡眠與睡眠障礙。,睡姿,以右側(cè)臥位為好。 (3)絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)莖葉2g，白糖適量(sh236。,睡眠(shu236。,中醫(yī)(zhōngyī)治療,心火旺型：失眠,伴有心悸不安，頭暈(t243。ng)。,第二十一頁(yè)，共三十八頁(yè)。 引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂及老年癡呆。,第十四頁(yè)，共三十八頁(yè)。n)的分類(lèi),短暫性失眠（1周內(nèi)） 急性失眠（1周至1個(gè)月） 亞急性失眠（1~6個(gè)月） 慢性(m224。)遺傳性失眠,第八頁(yè)，共三十八頁(yè)。,眼快動(dòng)相睡眠特點(diǎn)： 1.EEG接近于S1； 2.眼球快速水平移動(dòng)，6070次/分； 3.全身肌張力降低，全身軀體不動(dòng)； 4.不能在入睡后就出現(xiàn)，必須接在NREM后1.5h才出現(xiàn)，每次平均25分，第4與5次分別(fēnbi233。n)時(shí)相,非快眼動(dòng)睡眠(shu236。mi225。)