【正文】 西丟過去，完全不理會員工是否已經(jīng)聽進去了，是否已經(jīng)聽明白了，只知道自己傳達完了，殊不知員工還是一頭霧水，根本不知道你安排的工作如何去作，你要表達什么。在本次培訓中，通過親身經(jīng)歷，我對這項實驗有了更加深刻的認識：我們所觀察到的并不是自然本身，自然是根據(jù)我們的問題展露自己的。教師也不例外?，F(xiàn)代教師也應該找到適合自己的調(diào)節(jié)心理壓力的方式，以使自己早日從壓力的困擾中走出。一、如何正確面對壓力首先我們來談談壓力，壓力無處不在，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種，關(guān)鍵是自己內(nèi)心是否一定要保持強大的心態(tài)。因此正確認識壓力和情緒；了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾；找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因；學習壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的?？傊?，面對壓力，我們需要的是一個積極的態(tài)度，開放的視野，保持樂觀的心態(tài)，經(jīng)常對自身進行反思、認識、調(diào)整，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。21世紀心理危機給人們帶來了持續(xù)而深刻的痛苦已遠遠超過任何其他災難，因此人類已經(jīng)進入“心理疾病的年代”。那么我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種。工作壓力：工外部環(huán)境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保障等等。具體的自我定位主要是當時作為資材部內(nèi)勤，一年之內(nèi)的目標是采購助理，三年之內(nèi)的目標是采購經(jīng)理。學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。心理素質(zhì)好的教師會憑借自己的語言、行為來感化學生，促使學生積極主動地投入學習。此外，對積極情緒記憶的調(diào)動，讓我對自己有了一個更深的認識，了解到哪些人哪些事是我內(nèi)心深處最寶貴、最珍惜的，在今后的日子里，我會更加珍惜身邊的親人、朋友，抓緊擁有的幸福。當然，這些都是道聽途說，但是一個健康的身體是必不可少的。佛家思想是――放得下。第一篇：“壓力與情緒管理”講座心得李虹教授“壓力與情緒管理”講座心得2012年9月22日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的《壓力與情緒管理》講座，聽后感覺受益匪淺。拿得起是能力，放得下是智慧。經(jīng)常有同事說沒有時間鍛煉，其實鍛煉身體很簡單，每天用半小時的時間慢跑，距離在三千米左右就可以，這樣堅持一段時間，就會感覺跑完步一整天都會精神狀態(tài)非常好，中午也不會打盹，這是我長期堅持鍛煉的真實體會?？床灰姷摹按笮尚伞睂嶒炇腔谙蠕h認知心理學家烏爾里克有心理問題的教師阻礙了學生的健康成長，也對自身造成了惡劣的影響。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。那么要達到采購助理：需要學習資材部崗位守則，熟悉采購流程，學習采購基礎(chǔ)知識，閱讀相關(guān)書籍3本。適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來源是什么，對員工和公司的后果都是嚴重的。首先就是宣泄，當我們遇到不如意的事情，或者是工作壓力大、受到委屈時候，你可以選擇肆無忌憚的哭一場，有的時候你會發(fā)現(xiàn)哭完后心情特別舒暢。心理疾病正成為人類生命和健康的第一號敵人。匯報人：2016年9月5日。培訓課上，楊老師列舉了很多發(fā)生在身邊的典型真實心理案例，充分說明一點：壓力管理不好，危害他人、危害社會。通過專心去做其他事情，轉(zhuǎn)移注意力。緩解工作壓力，首先可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。所以說有了方向的職業(yè)生涯規(guī)劃及定位，有了清晰的思路，才能加了我的信心、有個新的生活態(tài)度和工作目標。每一個教師都應該有良好的自我意識，時刻調(diào)整自己的心態(tài)，排解過多的壓力，對照教師心理健康的標準，時刻提醒自己，以使自己遠離心理問題和生理問題的困擾。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。我在之前就曾經(jīng)研讀過有關(guān)這個實驗的一些文章，但并不曾真正地感受過這項實驗。經(jīng)常有主管說：我事情都說的這么明白了，他怎么就是做不到、就是聽不懂呢？好像自己有天大的委屈，一切失誤都是因為員工執(zhí)行力差理解能力差帶來的，溝通的意義是對方的回應，得不到想要的回應時，不是對方的理解能力出了問題，而是主管的表達能力出了問題。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個心理依托，心結(jié)還需自己來解，一切問題的根源是自己。對于王總及公司安排的此次學習，我們無不深表感激，學習期間，大家都認真聽講，積極與講師互動，課后認真討