【正文】 茄子、紫山藥、紫高麗菜、葡萄、桑椹 第二十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。 歡迎 彩虹蔬果超人 第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。 白雪公主的秘密 第二頁(yè)，共三十九頁(yè)。 躲避球大小 像躲避球大小的水果 是 1/6顆為 1份唷 ! 西瓜 芒果 木瓜 鳳梨 第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?白色：蘿蔔、蒜、山藥、皎白筍、苦瓜、洋蔥、 冬瓜、竹筍、香蕉、白水蜜桃 第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。 第三十八頁(yè)，共三十九頁(yè)?？山档桶┌Y發(fā)生率，促進(jìn)視覺(jué)健康，強(qiáng)健骨骼及牙齒。 第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 除此之外，還可保護(hù)眼睛，防止紫外線傷害，減低中風(fēng)、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 聰明的魔鏡就告訴她許多天天五蔬果的知識(shí) 第九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 第八頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?橙黃色：橘子、柳丁、木瓜、芒果、 玉米、 地瓜、黃椒、哈蜜瓜、鳳梨 黃色和橘色的蔬果含有許多抗氧化物質(zhì)，如維生素 C及胡蘿蔔素。 壞心的皇后發(fā)現(xiàn)原來(lái)白雪公主是因?yàn)樘焯斐晕迨吖?， 所以才變那麼漂亮 ， 可是皇后卻不愛(ài)吃蔬菜， 於是自作聰明的以為吃水果跟吃蔬菜應(yīng)該一樣吧，她請(qǐng)侍兵搜括全國(guó)的蘋果，每天拼命的吃蘋果，還是無(wú)法變