乒乓球的平擋球技術(shù)(留存版)
【正文】 振一次。 ⑤⑧ 同 ①④ 。 ① 左腳向前一大步成弓步，同時(shí)兩手扶住左膝。 ③ 左腳向前一步，同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)約 180 度。 ⑤⑧ 同 ①④ 。 ① 兩腿向前上方跳起，并腿落地，同時(shí)兩手叉腰。但第四個(gè) ⑧ 的最后一拍還原成預(yù)備姿勢(shì)。 ④ 同 ② 。 ① 左腳向前一步，同時(shí)兩臂前舉，掌心向下。 ① 左腳向前一步，同時(shí)右臂經(jīng)前上舉后振，掌心向前，左臂下舉后振，掌心向 后。 ③ 同 ① 。 ⑤⑧ 同 ①④ ，但換右腳向前一大步，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)體 180度。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。但第四個(gè) ⑧ 的最后一拍還原成預(yù)備姿勢(shì)。 ④ 再向下壓腿一次。 ② 右腳向前一步，再胸前平屈后振一次。 ① 左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至胸前
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