【正文】 活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳 。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。 私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。 ，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。 同學(xué)們，健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。假期中的學(xué)習(xí)是由自己安排的，除完成暑假作業(yè)外，還可以復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，預(yù)習(xí)新課本。在假期中的吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、看電視、活動(dòng)等都要有固定的時(shí)間，以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不能放任自流。休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些 。像這樣的例子還有很多 ?? 同學(xué)們， “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” 這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法： ，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 。 二、遭遇溺水該如何自救 暑假期間，許多小朋友都喜歡結(jié)伴出游，特別是因?yàn)樘鞜幔蠹叶荚敢獾剿呁嫠?、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況，那如果一旦遇到溺水者，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢 ? 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人， 因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。本文是為大家整理的關(guān)于避暑的國(guó)旗下講話稿，僅供參考。 惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。 毛澤東主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工