23關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件(留存版)
【正文】 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青山。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)提出三餐即早中晚三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 30%： 40%： 30%的比例分配。 節(jié)食會(huì)造成各種無(wú)機(jī)鹽類及微量元素缺乏。 下午 6時(shí) 33分 31秒 下午 6時(shí) 33分 18:33: 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 :33:3118:33:31March 15, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 6時(shí) 33分 31秒 下午 6時(shí) 33分 18:33: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 18:33:3118:33:3118:33Wednesday, March 15, 2023 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 早餐情況調(diào)查表 堅(jiān)持吃早餐 不堅(jiān)持吃早餐 幾乎不吃早餐 早餐內(nèi)容 午餐內(nèi)容 晚餐內(nèi)容 自主閱讀：什么是合理膳食？ 中國(guó)居民：平衡膳食寶塔 1 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物分成哪幾類？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3 處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的日常 飲食應(yīng)注意些什么？ 4 什么樣的飲食才是合理的飲食？ 谷物類 ： 400600克 蔬菜、水果類 ： 400500克 動(dòng)物性食品 ： 125200克 奶制品 ： 100克、 豆制品 ： 50克 油脂類 ： 25克 平 衡 膳 食 寶 塔 30%40%30%早餐午餐晚餐 為了維持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。 青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，節(jié)食會(huì)造成嚴(yán)重的 營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)此下去，必將抱憾終生。 , March 15, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也
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