23關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件-免費(fèi)閱讀
【正文】 2023年 3月 15日星期三 下午 6時(shí) 33分 31秒 18:33: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 15日星期三 6時(shí) 33分 31秒 18:33:3115 March 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 , March 15, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :33:3118:33Mar2315Mar23 1故人江海別，幾度隔山川。 青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，節(jié)食會(huì)造成嚴(yán)重的 營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)此下去，必將抱憾終生。 為預(yù)防高血壓 ， 成人每人每日 食鹽 食用量不超過 10克為宜 ， 兒童青少年應(yīng)限制在 6克左右 。 早餐情況調(diào)查表 堅(jiān)持吃早餐 不堅(jiān)持吃早餐 幾乎不吃早餐 早餐內(nèi)容 午餐內(nèi)容 晚餐內(nèi)容 自主閱讀：什么是合理膳食？ 中國(guó)居民：平衡膳食寶塔 1 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物分成哪幾類？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3 處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的日常 飲食應(yīng)注意些什么？ 4 什么樣的飲食才是合理的飲食？ 谷物類 ： 400600克 蔬菜、水果類 ： 400500克 動(dòng)物性食品 ： 125200克 奶制品 ： 100克、 豆制品 ： 50克 油脂類 ： 25克 平 衡 膳 食 寶 塔 30%40%30%早餐午餐晚餐 為了維持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。 女性：身高（ CM）－ 100＝體重（千克） 怎樣購(gòu)買安全食品？ 二、食品安全 怎樣防止食品污染？
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