007合理營養(yǎng)與食品安全-免費閱讀
【正文】 :11:2915:11:29January 21, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 下午 3時 11分 :11January 21, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 下午 3時 11分 29秒 下午 3時 11分 15:11: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 15:11:2915:11:2915:111/21/2023 3:11:29 PM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 ( ) A、有蟲眼的青菜 B、未洗凈的土豆 C、未包裝的大米 D、未經(jīng)檢疫的豬肉 在清洗蔬菜時 ,要盡量浸泡１－２小時，這是為了（ ） Ａ讓蔬菜吸足水 Ｂ．去掉蔬菜表面的農(nóng)藥 Ｃ．節(jié)約用水 Ｄ．使蔬菜更脆 下列哪項不是綠色食品所具有的特點（ ） Ａ．食品的顏色必須是綠色的 Ｂ．來自良好生態(tài)環(huán)境的食品 Ｃ．無污染的食品 Ｄ．安全、優(yōu)質(zhì)的食品 你到商店買食品時，應(yīng)重點關(guān)注下列哪一項？ （ ） A、包裝是否精美 B、生產(chǎn)廠家 C、生產(chǎn)日期、包裝是否完好 D、使用方法 D B A C 為幫助人們設(shè)計健康的飲食方案。 第四：餅干類食品 食用香精和色素過多 ,嚴重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。 由上方的 太陽 、下方的 葉片 和中心的 蓓蕾 組成，象征 和諧的生態(tài)系統(tǒng) 。 ? 常用防腐劑為 ：硝酸鈉、硝酸鉀 (火硝 )、亞硝酸鈉 (快硝 ) 、苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸等 。 吃未熟透的豆角易中毒 如何減少果蔬農(nóng)藥殘留？ 清水 浸泡、沖洗、去皮 帶皮吃蘋果好嗎？ ? 果園防治害蟲，大都使用農(nóng)藥，蘋果噴灑農(nóng)藥后，殘留物大部分積存在果皮里。鮮花般嬌嫩的幼小生命，剛來到世間幾個月就枯萎、凋謝，罪魁禍首竟是本應(yīng)為他們提供充足“養(yǎng)料”的奶粉。 ? 飯前空腹吃水果也是不科學(xué)的。因為經(jīng)常食用方便面，不符合合理營養(yǎng)的基本要求。 習(xí)慣 偏食 偏食對健康影響很大，因為人的生命活動、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。 平衡膳食寶塔 谷類 果蔬 肉類 乳類 油脂 4% 12% 28% 20% 36% 谷薯類 蔬菜水果類 肉蛋類 奶豆類 油脂類 ① 每天應(yīng)該 均衡 地攝入“平衡膳食寶塔”中的 五類 食物； ② 保證 一日三餐按時進餐 ，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占 30% 、 40%和 30%左右。
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