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正文內(nèi)容

五步拳第二課時(shí)(留存版)

  

【正文】 步拳: 預(yù)備式(并步抱拳) 弓步?jīng)_拳 彈踢沖拳 馬步架打 歇步蓋打 仆步穿掌 虛步挑掌 收式(并步抱拳) ? 預(yù)備姿勢(shì): 并步抱拳,挺胸塌腰,目視左方。 ? 馬步架打: ? 右腳落地向左轉(zhuǎn)體 90度 ,兩腿下蹲成馬步;同時(shí)左拳變掌,屈臂上架,右拳由腰間向右沖拳成
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