【正文】 是通臂拳術(shù)的基本拳法，有通臂“根源”之說。目前視敵面，重心升高（圖3—7）。右手握透骨拳向前做鉆拳（鉆拳即中拳），左手回收至腰間。 2．左穿拍掌（提膝）右手回撤至腰間，右腳抬起提膝，左手向前平穿拍，力先達(dá)于指尖，后達(dá)于掌心(圖3 16)。右手再向前向左劃圈，握拳收于腹前?！窘?義】“紅臉照鏡朝里鉆”意為：兩手向前掄踏鉆進(jìn)之意。同時(shí)，右腳抬起提膝，護(hù)于襠前（圖3—35）。（七）第七手連招：撣手連手【歌 訣】掩面形似貓洗臉，穿踏一手就見拳。(2)撣手努力抖臂、抖腕，使彈力于掌背之上，身體要前探，擰側(cè)。同時(shí)，右手手心向下，向后擺動(dòng)，左手由前向后、再向前做拍踏掌（圖3 56）。 “炮”即拳之意，此法為擊打敵頭之太陽穴的用法。同時(shí)右手回收于腰間，左手變透骨拳向前平直沖打（圖3 75）。3．繞步穿手右腳向左前方繞行一步，右拳變掌收回腰間，左手變掌向前平穿，目斜前下視（圖3 79）?！奥邮值笸髠?cè)打去”意為：用手先刁掠住敵之進(jìn)攻手，然后再斜打出劈砸錘。左腳向前邁進(jìn)一步，右手仰掌向前穿動(dòng)至身前方向左旋臂，變成掌心向右外側(cè)成刁拿手型，同時(shí)左手回按于腹前(圖3—94)。2．掄劈左腳向前一步，右手直臂由后向前、向下掄劈，置于右腳前，左手同時(shí)屈肘回護(hù)于右肩處，眼下視（圖3 100）。“提膝穿手緊鉆拳”意為：反劈拳之后，速撤步提膝護(hù)襠，穿擊一拳，復(fù)又加擊一中拳?！窘?義】“驚魂未定進(jìn)匕首”意為：在進(jìn)攻敵人之后，對(duì)方尚未緩過神來，即速進(jìn)發(fā)“匕首拳”。 后八手（一）第十七手連招：吊袋連手【歌 訣】一拳一掌是吊袋，順身探膀要急快。(2)手法要與步法相合，連貫、緊湊，一手連一手，不可斷勁。2．掄劈右腳向前一步，左腳亦隨之上前一步，降低重心成高騎至勢(shì)。此法在敵重心不穩(wěn)時(shí)更見奇效。要求充分利用腰背的伸展彈力。4．踩腿身體左轉(zhuǎn)，右腿橫踩而出，力達(dá)腳外沿，同時(shí)，右手回屈后再向踩腿方向橫掌，力達(dá)掌輪，左掌移護(hù)于右腹側(cè)，目視右下方（圖3 142）。穿手奔向海底去，托手踏過中拳取?！疽?求】(1)帶環(huán)刁手，手肘在頭臉前要繞圓，以格敵手進(jìn)攻面部。3．靠山掌（靠山）右手向右后掠帶，左手直臂變掌，向左前方隨身體側(cè)傾，做靠山掌，重心降低成左弓步，目視左前上方（圖3 161）。【要領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 164）。我似貓?zhí)罩熊S，掄臂踏掌雙管下。同時(shí)左右手分別向左右弧形繞圈，至體前后同時(shí)向前上方雙雙托出，目斜上視(圖3—179)。斜劈敵之頸動(dòng)脈，麒麟奔進(jìn)連手拳。1．提膝雙托右腳向前一步，左右手變掌，右手下垂，左手前伸，雙手相并，手心向前上方，同時(shí)用力托動(dòng)（圖3 176）。(2)托推要使全身整力，一齊推出?！半p手同進(jìn)勁要齊”意為：左右兩手的接托動(dòng)作均要迅速、有力，并要同時(shí)發(fā)力于掌上，使兩掌之力合二為一。即在靠掌之后，連續(xù)二次中拳動(dòng)作。同時(shí)左拳變掌收回于腰間，右手握透骨拳與彈腿同時(shí)向前沖打（圖3 154）?！居?法】右手穿托讓敵手，順手牽羊抹推走。1．右穿托左腳向左前跨出一步，右手先回收于胸前，然后向前穿托掌，左手變?nèi)o(hù)于腹前（圖3 138）。同時(shí)右手收回于腰髖側(cè)，左手先回收于胸前，然后手指向前做穿拍手，目前視（圖3 135）。直撲敵胸雙推掌，復(fù)加中拳見我長。1．繞晃手左腳向左前橫跨半步，身體隨之向左擰轉(zhuǎn)，兩腿交叉。手心向下（圖3 120）?！疽?求】(1)匕首拳在掄摔時(shí)要探夠、甩遠(yuǎn)，然后下劈。擰身上步肘打肘，敵手慌忙出拳護(hù)?！窘?義】“刁手壓肘劈拳走”意為：劈拳三要點(diǎn)是先刁手，后壓肘，壓肘之后即劈拳。“踢腿專打脛腓骨”意為：踢七寸低腿要照準(zhǔn)脛腓骨（也稱迎面骨）直接踢去?！绊?biāo)浦厶热ァ币鉃椋簱P(yáng)掌時(shí)同時(shí)做踢腿。掠手習(xí)腕側(cè)打去，中拳一點(diǎn)勁超群。【要 領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)，同抖鈴手之勢(shì)（圖3 76）。5．穿手彈腿右腳向前跨進(jìn)一步，重心升高?！镑梓璨绞桨l(fā)中拳”意為：用麒麟步的靈活步法，蹲身發(fā)擊一中拳。2．左拍掌右腳向前邁進(jìn)一步，重心高度不變，右手回收護(hù)于腰胯旁，手心斜對(duì)身體。目前視（圖3 49）。(2)拍踏掌注意坐腰、沉肩、墜肘，方能發(fā)出勁力。右腿跟步屈膝，隨身體向左擰轉(zhuǎn)，成交叉步（圖3 32）。(4)跳提膝踏掌，空中要提膝，腳要扣護(hù)于襠前，蓋掌要努力前探，腰背之力要放發(fā)充分?！白咨泶蛑腥币鉃椋褐腥瓌帕Α皬棥背鋈ズ?，立即要有臀部向后下垂坐之意，使勁力表現(xiàn)出具有浸透力的“彈勁”。 “敵拳一來中拳破”意為：中拳乃通臂拳術(shù)之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敵還用中拳。1．右掛左沖拳右腳向前邁步，右手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，左手握平拳向前直沖打，左腳微跟一小步，重心降低（圖3 10）。5．右刁手身體向右回轉(zhuǎn)后坐，右手變掌向后做刁掠拖帶動(dòng)作，同時(shí)右腳后撤半步，左腳不動(dòng)，向后回坐。預(yù)備勢(shì)動(dòng)作練習(xí)者右腳直立，左腳前點(diǎn)，右手前伸做引手，左手握單鳳眼拳置于腹間，目前視（圖3 1）。⑩擄手炮。第1節(jié) 何為二十四式連環(huán)手連環(huán)手亦稱連環(huán)散招，每一手都有一個(gè)主要技擊手法，并輔以其他攻防手法，構(gòu)成一個(gè)組合。⑨貫耳錘。圖31一、前八手（一）第一手連招：抖鈴手連手【歌訣】抖鈴根源拳星串，順肩鉆拳跟步進(jìn)。目前視，左手護(hù)于腹右下側(cè)（圖3 6）。2．左掛右沖拳左腳向前邁一步，左手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，右手握平拳向前直沖打，右腳微跟一步，重心降低（圖3 11）?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 14）?！疽?領(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之起勢(shì)（圖3 20）?！居?法】手急眼快身靈活，是因掌練引手動(dòng)。4．上步摔掌踏掌左手向后擺動(dòng)，掌心向后，右手向下向胸回掏，此時(shí)要含胸?cái)n背，手心向下，屈肘松腕，為捽掌做準(zhǔn)備（圖333）。(3)鉆拳要平直、脆快。5．提膝踏掌右腳向上提起成提膝勢(shì)，身體重心升高直立，右手回收于腰間，左手由后向前掄踏掌，向前探踏（圖350）。同時(shí)左手由后向前穿手，至體前時(shí)探膀、伸肘，手掌向前伸拍，成拍掌勢(shì)（圖3 54）?！疽I(lǐng)】（2） 第十手連招：擄手炮連手【歌 訣】摜打山林擄手炮，左右開弓照直奔。同時(shí)右手回收于腰間，左拳變掌下按（圖3 73）。1．繞步穿手左腳向右前方繞行一步，右手變掌向左劃圈后回收于左腹側(cè)，同時(shí)左手變掌，手心向下，由左向右向斜前方穿繞(圖3—77)。【解 義】“左右劈砸輪番進(jìn)”意為：劈砸即劈砸錘?！按┦肿o(hù)襠中拳取”意為：“一是穿手，二是提膝護(hù)自己襠身，三是打麒麟步中拳?！爸腥o迫敵受罪”意為：踢出七寸腿后，中拳要連連追打，不給對(duì)方以喘息機(jī)會(huì)?！奥邮挚耐髷硜G丑”意為：刁住敵手以后，用肘壓磕敵腕，使之受制。吾迅仰閃劈拳出，擊準(zhǔn)頰車穴位部。(2)穿手要做到坐身向后與穿手向前同時(shí)用力。4．跪步中拳右腳向前跨一步，左腳再向前跨出一步，蹲身成跪步，左腳在前，右腳屈膝橫跪于地。同時(shí)右手變掌向前向回旋小臂扒掌，左拳變掌先向前，后向下扒掌，目視右掌之下（圖3 123）?！窘?義】“黃龍?zhí)阶Χ嗬Α币鉃椋簝墒窒蚯巴瑫r(shí)推出，形似龍爪一般，如撲于敵身上，必定見效。5．跪步中拳右腳向前跨落，蹲身成跪步。2．掠帶抹推右腳向右側(cè)橫跨一步，右手同時(shí)變刁扣手向身體右側(cè)掠帶，身體向右擰轉(zhuǎn)，左手隨之向右前移動(dòng)少許，目視左下方(圖3—139)。撩掌由下進(jìn)襠身，敵亂吾又踩腿伸。4．進(jìn)步鉆拳左腳向前跨落，蹲身成麒麟步，右手收回于腰間，左手握透骨拳向前沖打（圖3 155）?！疽I(lǐng)】預(yù)備勢(shì)：同抖鈴手之勢(shì)（圖3 158）?！翱v身一跳掌打去”意為：雙托掌之后，速縱身跳起，吸腿合胸，雙掌照敵之腦頂掄踏出去。(3)貓?zhí)p掄踏掌要雙臂齊發(fā)，空中盡力團(tuán)身，縱跳要高。左腳提膝成獨(dú)立勢(shì)，雙手同時(shí)向上平托，與肩平，目前視（圖3 177）。鴉尾丹田兩處取，直逼敵退吾勝歸。3．跪步雙托掌（白猿獻(xiàn)桃）右腳向右前方上一步，蹲身成跪步。敵欲后撤吾托推，敵起腿來踢吾腳?！斑B連鉆拳擋住取”意為：在縱跳踏掌之后，用連發(fā)鉆拳來擋住敵人之去路，以便取勝。2．壓 肘右腳向前跨進(jìn)一步，右手繼續(xù)向右下刁掠右手變?nèi)上露希傧蛳虑鷫褐?，力達(dá)時(shí)內(nèi)側(cè)，眼視左前（圖3 160）。6．跪步中拳右腳上前一步成跪步，左手收回護(hù)于腰間，右手握透骨拳向前上沖打(圖3—157)。閃過敵拳撣手走，踏掌照頂連中拳。3．撩掌左腳向左前跨進(jìn)一步，身體左轉(zhuǎn)，對(duì)準(zhǔn)起勢(shì)方向，左手收回于腰間，右手變掌向前撩掌，掌心向上，目視前下方(圖3—141)?！疽?求】貍貓撲鼠要先摟扒雙手，身