【正文】 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽第六周3課/12小時(shí)1．強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽第七周3課/12小時(shí)1．強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽第八周3課/12小時(shí)1．強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽第九周3課/12小時(shí)1．強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽第十周3課/12小時(shí)1．強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場(chǎng)聯(lián)賽過(guò)渡期周訓(xùn)練計(jì)劃周次課次/時(shí)間訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容第一周1．放假休息2．準(zhǔn)備期末考試第二周1．放假休息2．進(jìn)行期末考試第三周3課/12小時(shí)1．進(jìn)行賽后總結(jié)2．多采用游戲換項(xiàng)訓(xùn)練第四周3課/12小時(shí)采用多種項(xiàng)目訓(xùn)練進(jìn)行恢復(fù)下半年各時(shí)期周訓(xùn)練計(jì)劃準(zhǔn)備期周訓(xùn)練計(jì)劃周次課次/時(shí)間訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容第一周3課/ 12小時(shí)1．抓好訓(xùn)練作風(fēng)，嚴(yán)抓訓(xùn)練紀(jì)律。2．一般對(duì)抗下的基本技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。各項(xiàng)訓(xùn)練的百分比一般身體訓(xùn)練 15 10 40 15 10 40專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練 25 20 20 25 20 20技術(shù) 20 20 30 20 25 30戰(zhàn)術(shù) 20 20 10 20 25 10比賽20(12場(chǎng))30(20場(chǎng)) 20(10場(chǎng))20(10場(chǎng))符合水平負(fù)荷量9080607060 4090 80 8080 40負(fù)荷強(qiáng) 度5080