ahagikx掌-握6個絕招-讓你健康快速瘦身(留存版)
【正文】 的瞬間，你會發(fā)現(xiàn)，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這么忘記了.. 掌握6個絕招 讓你健康快速瘦身 一、清腸排毒 冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區(qū)去啦。很多茶飲都有利尿消腫的作用，可以讓你排掉體內(nèi)多余滯留的水分哦。 六、充足睡眠 研究表明，每天睡足8小時，有利于身體的新陳代謝和體內(nèi)脂肪燃燒，睡眠不足則會導致肥胖。進食速度快的人很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸
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