【正文】 演，并針對(duì)情景中的情況進(jìn)行討論。 聽這段音樂時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福——恐慌——悲傷 小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無時(shí)無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。 （七）活動(dòng)總結(jié)我有一個(gè)朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。如果你是小明，你會(huì)跟著蝴蝶走嗎?你會(huì)對(duì)自己說什么?六、游戲大本營(yíng)（課件出示）過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子。教師引導(dǎo)：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物上，真棒！ 討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；讓我們看看小貓是怎樣做的？1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚2）這時(shí)小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們用兩手中指分別抵住左右兩屏，使它堵住耳門，把注意力集中在耳部3分鐘。結(jié)合學(xué)習(xí)實(shí)際，說說哪些事情容易使我們分心呢？小組討論，強(qiáng)化已形成的認(rèn)識(shí)，討論問題是：你認(rèn)為要養(yǎng)成專心致志的好習(xí)慣應(yīng)該注意什么？教師小結(jié)：上課時(shí)不光要“眼到”、“耳到”、還要“眼到”。教師：我們從以上兩個(gè)故事中，看到了勤于動(dòng)腦和不愛動(dòng)腦的人做事效果大不一樣。四、實(shí)踐指導(dǎo)教給學(xué)生開動(dòng)腦筋的辦法。師：看，什么跑出來了？喜歡嗎？多媒體顯示：呼嘯而來的一只大老虎。接下來，老師還要介紹一個(gè)小畫家給大家，他叫丁丁，在馬虎國(guó)的名氣可大了，人們還專門編了一首歌來唱他，想聽嗎？學(xué)生聽歌曲《粗心的小畫家》，聽后指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂唱一唱這首歌。多媒體動(dòng)畫顯示：愛愛鴿銜著一封信從遠(yuǎn)處飛來。每次考試時(shí)你是否有緊張的感受？大家不妨來談?wù)?。生活中隨時(shí)會(huì)有一些事情發(fā)生，當(dāng)緊張焦慮出現(xiàn)時(shí)，不妨用老師給的方法或自己創(chuàng)造的方法去克服。動(dòng)作一：深深吸氣，從下腹部（肚臍以下）逐漸將氣升到胸腔吸氣，要盡最吸足。⑸出示圖片⑹過渡：對(duì)，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績(jī)，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。四、總結(jié)：通過本節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能?！　。ê⒆觽?cè)谑婢彽囊魳仿曋校瑢懗鲎约盒闹械恼媲楹透形?。因?yàn)橛辛四泻?，女孩變得更加溫柔；因?yàn)橛辛伺?，男孩才變得更加剛?qiáng)。你們覺得這個(gè)游戲有趣嗎？你們的心情怎樣？這個(gè)游戲確實(shí)看起來簡(jiǎn)單，但做起來卻不那么容易，這要靠大家齊心合力，動(dòng)作整齊才能做好。 　　輔導(dǎo)前準(zhǔn)備 　　課前做好一份社會(huì)調(diào)查。 　　實(shí)話實(shí)說：在日常生活中，當(dāng)你聽到長(zhǎng)輩叨嘮你的時(shí)候，你會(huì)有什么反應(yīng)呢? 　　教師小結(jié)：聽著父母反反復(fù)復(fù)地說著同一個(gè)內(nèi)容，大家有這樣或者那樣的想法是比較正常的，可以理解。 　　補(bǔ)充活動(dòng) 　　開展輔導(dǎo)兩周之后再次做社會(huì)調(diào)查，讓家長(zhǎng)談?wù)労⒆釉谶@段時(shí)間的表現(xiàn)和變化，為今后開展輔導(dǎo)工作積累第一手資料。自我十問示例： “我是誰？”答：“我是XX小學(xué)的四年級(jí)學(xué)生”我是誰？”答：“我是小畫家，我畫的畫參加繪畫比賽獲得一等獎(jiǎng)”自我5問 填句游戲（課前發(fā)給學(xué)生表）現(xiàn)在填充句子，問5次“我是誰”，自己回答我是誰：我是 巡視后根據(jù)學(xué)生的回答教師提示：可以從家庭方面回答，可以從學(xué)校方面回答可以從性格方面回答，可以從興趣愛好方面回答可以從自己滿意的方面回答，可以從不滿意的地方回答指名學(xué)生自我介紹：把優(yōu)秀的我介紹大家。對(duì)待別人要寬容，多看他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處?！八軠\，還不到我的小腿，怎么不能過去？?！净顒?dòng)目的】讓學(xué)生知道熟悉與適應(yīng)新環(huán)境的內(nèi)容和方法。⑵同學(xué)們邊聽邊想，他們是如何新環(huán)境的？⒋討論：如果你認(rèn)識(shí)小品《搬新家了》中的小明，那么你會(huì)如何幫助他呢？⑴小組討論：①假如小明是我的老同學(xué)，我給他出些什么主意？②假如小明是我班新轉(zhuǎn)來的同學(xué)，我會(huì)怎么幫助他呢？③假如小明是我的新鄰居，我會(huì)怎么幫助他呢？⑵全班交流：每組推選一個(gè)代表按這三種角色進(jìn)行交流，或按三個(gè)角色分別由三個(gè)同學(xué)表演?，F(xiàn)在，神奇的網(wǎng)絡(luò)給我們帶來這么多新鮮的游戲。依次出現(xiàn)5幅圖：大話西游、夢(mèng)幻國(guó)度、游戲、野菜部落、熱血街霸、寵物。父母、老師都很著急。小馬一口氣跑到河邊踏進(jìn)水時(shí)?！毙●R高興的答應(yīng)了一聲就獨(dú)自背著麥子向磨房走去。優(yōu)點(diǎn)轟炸小組交流，相互之間找優(yōu)點(diǎn)。讓我們跟隨它出發(fā)吧！二、 認(rèn)識(shí)自我（一）講故事，明道理教師：我們一起來看看，這匹小馬在干什么？課件展示：寓言故事：《小馬過河》引導(dǎo)學(xué)生討論：小馬為什么不敢過河？后來為什么又敢過河？ 學(xué)生討論后指名23名學(xué)生回答?！傲亮?，今天的日記準(zhǔn)備寫什么內(nèi)容……”爸爸又問了許多問題，亮亮沒有發(fā)火，只是靜靜地聽著……討論：亮亮是怎樣對(duì)等長(zhǎng)輩的叨嘮的?(讓學(xué)生用前面出示的方法來解答?！薄翱鞂懽鳂I(yè)去，快去呀!”媽媽話音剛落，爸爸也回來了，爸爸還沒放好提包忙問：“亮亮，今天表現(xiàn)怎么樣?還有……”爸爸還沒問完?！　〗處熜〗Y(jié)　　從同學(xué)們臉上洋溢的表情，老師看到大家都嘗到了成功的喜悅，你快樂嗎？想不想用一句話告訴大家你的收獲？　　最后在歌曲《眾人劃漿開大船》中結(jié)束。　　消除現(xiàn)當(dāng)今在獨(dú)生子女中普遍存在的“以自我為中心”的錯(cuò)誤心理，形成互助、互愛的高尚品質(zhì)?！　≡O(shè)計(jì)意圖： “重體驗(yàn)，不偏認(rèn)知”，學(xué)生直接或間接地得到充分的情感體驗(yàn)，從而調(diào)整了對(duì)男生女生的認(rèn)識(shí)，學(xué)生在不受約束的情況下，自然、輕松、積極自主地參與活動(dòng)，在一個(gè)個(gè)情景中，在一次次感悟中，自然地體驗(yàn)到男女生交往的基本方法。師：聽了歌曲，有什么想說說嗎？　　師：男孩女孩，和諧集體由你們組成。E、E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。 引導(dǎo)學(xué)生：師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。（?。?B、過度緊張。（學(xué)生討論交流，師生歸納，簡(jiǎn)單板書）運(yùn)用一定的考試技巧，例如：考試前充分復(fù)習(xí)、考試工具備齊、做題先易后難、注意審題、仔細(xì)檢查等。【活動(dòng)過程】一、情景引入學(xué)生表演。小結(jié)：小朋友們真聰明，這么快就闖過了馬虎宮，那么在闖宮時(shí)，你發(fā)現(xiàn)有哪些小馬虎變成了我們前進(jìn)道路上的小地雷？（計(jì)算粗心、寫錯(cuò)別字、扣錯(cuò)扣子、記錯(cuò)時(shí)間等）這些小馬虎我們都得避開，千萬不能和它們交朋友。師：剛才小朋友們編的故事真好。幫助學(xué)生掌握克服做事粗心，馬虎、無耐心、無毅力的技巧。學(xué)生在構(gòu)思蘋果樹的構(gòu)成時(shí)，不僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結(jié)果，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲。二、講授新課教師講解課文，并領(lǐng)著學(xué)生齊讀課文。評(píng)出優(yōu)勝小組，說說獲勝的秘訣。教師導(dǎo)語：同學(xué)們，你們還記得《小貓釣魚》的故事嗎？小貓一開始為什么總是釣不到魚？后來怎么釣到大魚了呢？學(xué)生自由交流。 在看動(dòng)畫片的時(shí)候請(qǐng)你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力。 挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子……小貓釣魚運(yùn)用學(xué)到的集中注意力的方法換位思考，體會(huì)集中注意力的好處。集中注意力心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)張坑中心小學(xué)五(2)中隊(duì)視頓4：做課間操時(shí)，有的學(xué)生不認(rèn)真，動(dòng)作馬虎，不按節(jié)拍。 在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。 活動(dòng)二：師生談心，解決心理問題。這時(shí)，原來圍在牛頓身邊的一群小同學(xué)也一個(gè)個(gè)對(duì)他另眼看待了。 輔導(dǎo)步驟 一、談話引入揭示課題 談話 同學(xué)們，老師想請(qǐng)摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。）今天，老師想給大家提供一個(gè)舞臺(tái)，讓同學(xué)們自信的來展示自己的才藝，好嗎？五、展示自己，更加自信。丁丁：“我成功了，我又成功了。龜爺爺：“丁丁，快來幫幫我！我翻不過身來啦！”丁丁：“我想幫助你，可我不會(huì)呀！”龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”丁?。骸白屛以囋嚢桑　倍《。骸俺晒α?！成功了！”龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。 　　 收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準(zhǔn)備。同學(xué)們都圍攏過來看。 　　板書： 四、開展活動(dòng) 活動(dòng)一：挑選勇士 　　活動(dòng)規(guī)則：由老師挑選登上“挑戰(zhàn)者”號(hào)輪船的水手，同學(xué)們只要回答出下面三個(gè)問題中的一個(gè)，就可以成為光榮的水手：(1)請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。當(dāng)我說到“情緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。（播放視頻）視頻1：上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來上課。師：希望小朋友們都能按照計(jì)劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。 在圖中找分組圖片上的小動(dòng)物，請(qǐng)第一個(gè)找到的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，眼睛按順序看仔細(xì)1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）觀察誰第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請(qǐng)他們起立2）分別到前面來說出小動(dòng)物所在的位置。讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)只有專心致志才能提高學(xué)習(xí)效率。（3） 當(dāng)老師說開始，請(qǐng)快速的輕聲地把話傳給下一位同學(xué)。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。然后請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)來切蘋果和做填數(shù)字游戲，其他同學(xué)在桌上擺黃豆。（九）如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？ 都是馬虎惹的禍活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真，不敷衍，有耐心，有毅力的態(tài)度。學(xué)生看圖聽《馬小虎的故事》并回答故事中的問題。教師給每組發(fā)一張馬虎宮的地圖，小組商量后標(biāo)出正確路線。（十）如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？心理健康教育 20091227 20:18:09 閱讀131 評(píng)論0 字號(hào)：大中小 考試秘方過度緊張就不必要了，應(yīng)設(shè)法克服。（　）心甩想決不能粗心大意，決不能考砸了。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？⑷小結(jié)：第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。B、B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。2． 引導(dǎo)并試圖使學(xué)生積極順應(yīng)進(jìn)入青春期的巨大的身心變化，男女同學(xué)進(jìn)行健康、適度而有充分的交往?！　〗夥跑姂?zhàn)士從洪水中救婦女。在“直白心靈”一環(huán)節(jié)時(shí)要注意巡視，指導(dǎo)話語要中肯友善?！　≡谖覀兊娜粘W(xué)習(xí)和生活中，你還知道哪些合作才能成功的事例呢？　?。▽W(xué)生舉例說）四、體驗(yàn)合作　　合作才能成功，成功才會(huì)快樂，你想不想做一個(gè)快樂的人？下面就請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的興趣和愛好自愿結(jié)合成小組去合作做一件事，體驗(yàn)一下合作的快樂吧。不久媽媽回來了。媽媽笑了笑，就做飯去了。天空是那么藍(lán)，藍(lán)天上飄著朵朵白云，一群群海鷗在自由地飛翔，一陣海風(fēng)吹來，真舒服啊！啊，船靠岸了，讓我們下船，看看到達(dá)了哪里？（課件展示：快樂島）你們喜歡這兒的景色嗎？現(xiàn)在我們已經(jīng)來到了快樂島，這兒不僅景色優(yōu)美，還有許多“快樂果實(shí)”，你們想不想嘗一嘗？同學(xué)們你們做過的最得意的事情是什么？請(qǐng)班里最愛笑的同學(xué)來采“快樂果實(shí)”說說自己身上最大的優(yōu)點(diǎn)是什么。（四）引出課題：獨(dú)特的我下面我們一起探尋一下我們每個(gè)人的特別之處。附：小故事小馬過河在一座小山旁邊，住著一匹老馬和一匹小馬?！眿寢屝α?。二、活動(dòng)與訓(xùn)練⒈小品《搬新家了》。一猜猜游戲名稱）組內(nèi)分享圖畫，講述其中的故事，派代表發(fā)言。如果我們到了新的地方，要積極主動(dòng)地與別人交往，參加各項(xiàng)活動(dòng)，讓老師和同學(xué)了解自己，熟悉自己。⒉難點(diǎn)：幫助學(xué)生努力適應(yīng)新環(huán)境，以減輕或消除“分離焦慮”可能帶來的不利影響?！拔?！慢點(diǎn)跑，慢點(diǎn)跑！“小馬停住腳抬頭一看，原來是只松鼠。在家中——我是小主人在學(xué)校——我是好學(xué)生在路上——我遵守交通規(guī)則在公共場(chǎng)合——我講公共衛(wèi)生說說，我們還在其他場(chǎng)合扮演不同的角色？我們要懂得按角色行事，做好自己。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。) 　　小結(jié)：剛才，我們聽了爸爸、媽媽的心里話，相信大家一定受到心靈的震憾。 　　輔導(dǎo)步驟 　　一、談話引入 　　同學(xué)們，早上好!我們彩虹聊天的時(shí)間又到了。三次折筷子，結(jié)果卻截然不同，誰來說說，你是怎么想的？游戲二：五指爭(zhēng)功　　讓學(xué)生群體共同體驗(yàn)五指分別拿蘋果及五指共同拿蘋果的不同力量從而得知：團(tuán)結(jié)合作的力量大無比。正因?yàn)橛辛四泻⒑团?，生活才如此的豐富多彩，正因?yàn)橛辛宋覀?，世界才?chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)精彩，愿我們團(tuán)結(jié)互助、真誠(chéng)相待，共同創(chuàng)造美好的明天!　　師生歡唱《友誼地久天長(zhǎng)》，結(jié)束本課。這也正是我們所想要追求自助、互助的目標(biāo)。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。呼吸時(shí)動(dòng)作要一致，緩慢有節(jié)奏，腹部用力，呼吸盡最充分，同時(shí)擯棄一切雜念。（?。?考試時(shí)想不起自己背過的內(nèi)容。說清自測(cè)的方法和要求后，全體學(xué)生獨(dú)立完成自測(cè)題。要是你出